大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。糖尿病的饮食规律应该怎么吃，糖尿病的饮食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、莴笋：糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。

2、 竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

3、 2、黄瓜：爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，可以为糖尿病病人提供维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。

4、黄瓜中的丙醇二酸有抑制糖类转变为脂肪，是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食疗蔬菜。

5、 3、苦瓜：苦瓜性寒味苦，维生素C含量居瓜类之首。

6、苦瓜中所含苦瓜皂甙，有明显降血糖作用，甚称“植物胰岛素”。

7、 4、 银耳：营养丰富，热能低，富含食物纤维和银耳多糖，食之有助延缓血糖上升。

8、5、洋葱：洋葱中的前列腺素A和含硫氨基酸有扩张血管、降血压和降血脂作用，对预防糖尿病的并发症有益。

9、　　治疗糖尿病的水果类： 苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

10、由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

11、 2、梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。

12、具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

13、主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。

14、 3、桃：桃子性温，味甘、酸。

15、桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。

16、主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。

17、桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效，前人也有“常吃桃子能驻颜”之说。

18、适用于老年体虚及美容。

19、用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压。

20、 4、橙子：果肉性凉，味酸。

21、具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

22、主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症。

23、 5、柚：性寒，味甘、酸。

24、具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。

25、主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。

26、据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。

27、同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

28、 6、荔枝：性温，味甘、酸。

29、具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效。

30、主治脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、疔毒、痘疹等症。

31、 7、樱桃：性温，味甘。

32、具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。

33、主治缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、腰背疼痛、冻疮、贫血、烧烫伤等症。

34、因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

35、 8、杨梅：性温，味甘、酸。

36、具有生津解渴、和胃消食的功效。

37、主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

38、　　治疗糖尿病的五谷杂粮类： 小麦：功效：小麦性凉，味甘。

39、具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。

40、主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。

41、 2、燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。

42、功效：燕麦性温，味甘。

43、具有益肝和脾、滑肠催产的功效。

44、主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。

45、此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。

46、由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。

47、 3、荞麦：又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。

48、功效：荞麦性凉，味甘。

49、具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。

50、主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症；外用可清热解毒。

51、由于荞麦中含有红色荧光素，花中尤多，部分人食用后可产生光敏感症(荞麦病)，如耳、鼻等处发炎肿胀，眼结膜炎，咽炎，喉炎，支气管炎等，应当引起注意。

52、因其性寒，食之能动寒气、发痼疾，患皮肤过敏及脾胃虚寒者禁食。

53、 4、小米：功效为性凉、味甘、咸。

54、具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。

55、主治病后、产后体虚、脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻、小儿消化不良、口干烦渴等症；还有滋阴液、养肾气的功效，可治消渴口干、腰膝酸软、止泄痢、利小便；外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。

56、小米为碱性食物，因此，风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不会有任何不适。

57、 5、玉米：功效是性平，味甘。

58、具有调 中开胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。

59、主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。

60、 6、大豆：大豆性平、味甘。

61、具有补虚清热、利便、除湿、健脾、宽中等功效。

62、主治面黄体弱、胃中积热、水肿、小便不利、风湿痹痛、习惯性便秘等症。

63、黄豆有“宽中下气、利大便、消肿毒”的功效。

64、常服可防治高血压、动脉硬化、糖尿病等病症。

65、 7、黑豆：黑大豆性平、味甘。

66、具有补肾滋阴、补血活血、除湿利水、祛风解毒等功效。

67、主治肾虚消渴、不孕不育、耳聋、盗汗自汗、产后诸疾，中风脚弱、血虚目暗、下血、水肿胀满、脚气、黄疸浮肿等症。

68、还可治风痹筋挛、骨痛。

69、 8、薏米：性凉、味甘、淡。

70、具有清热排脓、利水渗湿、健脾止泻等功效。

71、主治水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、小便短赤、筋脉挛急，肺脓肿、肠痈、阑尾炎、热淋、石淋消渴等症。

72、 9、绿豆：性寒、味甘。

73、具有清热解毒、消暑利尿等功效。

74、主治热痱疮痈、各种水肿、水火烫伤、乳痈、消渴、痄腮、暑热烦渴，降血脂及各种中毒等症。

75、并有抗过敏功效，可治荨麻疹等变态反应性疾病。

76、 10、豌豆：性平，味甘。

77、具有和中下气、解毒利水等功效。

78、主治小便不畅、下腹胀满、产后乳汁不下、糖尿病、脚气、痈肿等症。

79、 1豇豆：性平、味甘。

80、具有健脾补肾功效。

81、主治食积、腹胀、小儿消化不良、嗳气、糖尿病、带下等症。

82、外用可消肿解毒。

83、 12、扁豆：性平，味甘。

84、具有祛暑、化湿、健脾和中等功效。

85、主治暑湿杂症、脾虚泄泻、赤白带下，小儿疳积等症。

86、 13、豆腐：性凉、味甘。

87、具有宽中和胃、生津润燥、清热解毒等功效。

88、主治目赤、消渴、便秘、咽痛、肺热痰多、胃火口臭等症，并解硫、碘、酒精中毒。

89、 14：豆腐皮：又名腐竹、豆腐衣、千张。

90、性平、味甘、淡。

91、具有清肺养胃之功效。

92、主肺热咳嗽、热病伤津、大便干结消渴等症。

93、　　治疗糖尿病的水产类： 青鱼：又名黑鲩、螺蛳青、青鲩、乌鲭等。

94、肉性平，味甘。

95、具有补气养胃、醒脾、化湿利水、祛风除烦等功效。

96、主治脾胃虚弱、食少乏力、脚气湿痹、烦闷、疟疾、血淋等症。

97、青鱼胆汁有清热解毒作用。

98、 2、泥鳅：性平味甘。

99、具有补中益气，祛风利湿，解毒消炎等功效。

100、《本草纲目》说：“泥鳅暖中益气。

101、”主治湿热黄疸、阳痿早泄、体虚乏力、消渴、小儿盗汗、病毒性肝炎、痔疮、手指疔、疥癣和慢性溃疡久不愈等症。

102、本品补而能清，属虚者可用，兼有者更适宜，为肝胆疾病、糖尿病、泌尿系统疾病的调养佳品，但不宜过食，过食腹胀痛，肝病有肝昏迷倾向者忌食。

103、 3、蚌：性寒、味甘、咸。

104、具有滋阴清热、明目解毒等功效。

105、主治烦热、消渴、崩漏带下、痔瘘、目赤、咳嗽、胃热呕恶、酒毒、湿疹、肾虚等症 4、蚬：性寒，味甘、咸。

106、具有清热、利湿、解毒、消肿的功效。

107、主治小便涩痛、目赤肿痛、痰喘、反胃、消渴、黄胆、湿毒、脚气、疔疮肿等症。

108、 5、黄鳝：肉性温、味甘。

109、具有补中益气、祛湿、祛风止痉、强筋骨等功效。

110、主治腹冷便溏、身体虚弱、内痔出血、阳痿早泄、脱肛、子宫脱垂、虚劳咳嗽、消渴下痢、筋骨软弱、化脓性中耳炎等症。

111、 6、蛤蜊：性寒、味咸。

112、具 有滋阴润燥、利水消肿、化痰软坚等功效。

113、阴虚消渴、水肿崩漏、带下、失眠、腰酸、尿少、痰饮、痔疮、淋巴结肿大、甲状腺肿大等病症。

114、因其性寒，故阳虚体质、脾胃虚寒、腹痛、泄泻患者不宜食用。

115、不能多食，多食有破血作用。

116、　　7、海参：性温，味咸。

117、具有补肾益精、养血润燥、强阳、滋阴、调经、养胎、利产等功效。

118、主治精血亏损、病后虚弱、消瘦乏力、阳痿、梦遗、早泄、小便频数、各种失血后贫血，以及催奶、外伤出血、肠燥便秘、肺结核、神经衰弱等症。

119、　　海参中所含的海参素能抑制多种霉菌和某些肉瘤；海参能防护宫颈癌放射治疗的直肠反应。

120、　　海参所含的软骨素硫酸具有“驻颜 ”抗衰老的作用。

121、海参还可以提取结构类似皂甙的毒素，对于中风的痉挛性麻痹有效。

122、　　由于海参性温，不宜多食，尤其脾胃虚弱、痰多便泄的人，应该少食或者不食。

123、　　8、田螺：肉性寒，味甘。

124、具有清热利尿、消暑解渴、滋阴养肝等功效。

125、主治小便不利、湿热、黄疸、痔疮、目赤、便血、中耳炎、肾炎、消渴等症。

126、田螺肉性寒，不易消化，过食容易令人腹痛泄泻，解救方法可用木香磨酒解之。

127、　　　　早在50年代以前，中外治疗方案均以低碳水化合物、高脂肪、高蛋白质饮食为主。

128、据临床实践证明，这种饮食结构对糖尿病病人的胰岛功能并无益处，而高脂肪饮食还会加重糖尿病病人的血管病变，高蛋白饮食则会致糖尿病肾病的发生率增高。

129、当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果，饮食疗法的具体内容如下：　　一、饮食定时定量　　根据年龄、性别、职业、标准体重[（身长-100）×0.9]估计每日所需总热量。

130、男性比女性每天所需热量要高约5%。

131、而年龄大小不同所需热量也有差异，一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年＞中年人＞老年人＞，平均各高5%~10%每公斤体重/日。

132、而不同体力劳动者每天消耗能量也不同。

133、轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量；重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。

134、一般来说，孕妇、乳母、营养不良者及消耗性疾病应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重保持正常体重的5%左右，常可使病情得到满意控制。

135、　　二、合理调整三大营养素的比例　　饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例，要合理安排和调整。

136、既达到治疗疾病的目的，又要满足人体的生理需要。

137、目前，美国糖尿病协会（ADA）主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%；蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%。

138、以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜。

139、发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%，以每日每公斤体重0.6~1g为好，如肥胖病人，尤其有血脂过高或有动脉硬化者，脂肪摄入量应视具体情况进行调整希望这些资料能给你帮助，得了糖尿病在饮食上面并不是什么都不能吃，什么都不敢吃了。

140、人体内的糖是人体必要的营养物质成分，是人体新陈代谢和各脏腑器官运动的能量所在。

141、人如果缺乏了葡萄糖（糖在身体内转化为葡萄糖被人体吸收），就会产生一系列的病症反映，甚至会产生低血糖，昏迷、出冷汗、饥饿等症状，时间长了，会加速人体内各组织器官的老化，降低身体的协调功能，这样下去危害更大。

142、尤其是糖尿病人，为什么血糖高？就是因为葡萄糖不能正常的被人体各组织器官吸收，在血液中呈现出来、被尿液排泄。

143、所以糖尿病人本身营养吸收就不好，如果过度的节食，各种微量元素，各营养物质补充不足的话，对治疗糖尿病没有好处，对自身也是危害很大。

144、 正确的饮食是：什么都可以吃但什么都不能过量(纯糖或高糖类食品不吃或少吃)。

145、您平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意。

146、 饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情。

147、有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。

148、原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。

149、饮食方面要注意粗、细粮搭配起来吃。

150、建议吃些南瓜、燕麦片等。

151、但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。

152、 水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。

153、水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。

154、一般来说，糖尿病人为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。

155、如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。

156、为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。

157、 瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。

158、 睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起，这样比较好。

159、 还有，情绪也很重要，情绪健康对病症也有很好的控制和辅助治疗作用，不要产生悲观的情绪。

160、最好不要吃有甜味的食品。

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