大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。跑酷体能训练计划，跑酷体能训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、体能有点强？我建议你先从夹臂俯卧撑开始，一天做四次，一次5到10个就够了。

2、还有就是每天要单腿蹲起，30个2组，蛙跳100米来回这就够你玩的了。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

标签：