大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。避免回奶的食物有哪些，回奶的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、回奶的五谷豆类大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。

2、回奶的蔬菜瓜果韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

3、回奶的肉类动物肝脏（猪肝）、螃蟹、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

4、中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

5、调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）、红塘。

6、其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。

7、另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

8、拓展资料：喂奶期间饮食上要相当注意,有可能你吃的食物直接到孩子的肚子里引起一系列的反映,最好少吃或者不吃辛辣,生冷的蔬菜和水果。

9、吃一些温性的食物,多喝些汤汤水水的,这样奶水会比较多。

10、 建议少吃凉性食物,容易引起回奶。

11、还有一些容易引起回奶的食物:花椒、茶叶、山楂、韭菜、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等。

12、参考资料：人民网哪些食物有助下奶回奶即退乳，是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。

13、很多人都关心回奶的食物有哪些，大麦茶、麦芽糖，食物中的韭菜、山楂、苦瓜、巧克力、鸡蛋、猪肝、豆角、麦片、花生、麦乳精、花生等，切忌喝酒糟类的如米酒、鱼、猪蹄汤等下奶的食物、煲汤类的食物，当食物断奶起不到作用时，必要时候寻求医生帮助，选择适合的药物。

14、1.清淡食物。

15、对于正处于回奶期间的妈妈而言，一定要注意饮食的调整，与哺乳期最大的区别就是尽量少吃些含蛋白质丰富的食物。

16、回奶期间的饮食应该尽量以清淡为主，像鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的食物最好是少吃。

17、2.寒凉食物。

18、生冷食物常见的有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子等，这些食物含有丰富的维生素B6，不仅可以回奶，同时对乳腺健康还具有很好的保护作用。

19、但是这些食物都属于寒凉性，因此在食用的时候要注意适量。

20、3.大麦茶。

21、用大麦茶40克每天当水喝，通常情况下几天时间后效果就非常明显了。

22、或者还可以养成多喝绿茶的习惯，将绿茶代替白开水饮用，同样可以帮助新妈妈快速回奶。

23、大麦茶，山楂。

24、因为大麦茶和山楂有淀粉酶和糖转化酶，能够起到促进回奶的作用。

25、生麦芽拥有健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积；炒麦芽还有行气清食回乳，用于食积不清，妇女断乳;焦麦芽：消食化滞，用于食积不调，脘腹胀痛。

26、  拓展资料：食物回奶法材料及做法：麦芽糖，炒麦芽60克，加红糖，放入锅内加水煮开，去渣饮用，每日一次连服1～2周。

27、药物回奶法对于乳汁较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此种方法。

28、口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。

29、由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。

30、因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以他不会特别在意妈妈，但是当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

31、参考资料：回奶-百度百科日常生活比较常见的回奶食物主要有麦芽，韭菜，人参，花椒，味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝和柚子等，不过个人体质不同，回奶食物不一定对每个人都有影响。

32、回奶食物公认的是：韭菜、大麦茶、麦芽根据个人体质回奶的食物是：芸豆、香菜、含有可可粉的食物、辛辣、酸菜、醋刺激性的食物、。

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