大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。如果你想死呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、转移注意力生活中难免会遇到一些不顺心的事，心情郁闷的时候多转转移自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情，同时还学会自我调节心情，学会放松，可利用空余时间多看一些幽默故事或搞笑视频，让自己身心放松。

2、2、调整饮食，勤运动运动能给人带来快乐，实践证明，运动能促进身体血液循环，还能帮助调节情绪，对缓解一些不良情绪，如闷闷不乐，抑郁不安，精神焦躁都有很好的作用。

3、运动时一定要让汗水流出来，流汗之后身体就会有一种如释重负的感觉。

4、勤运动对治疗抑郁症有很大的帮助。

5、3、培养自信是自己保持自信和积极向上的心态，自信能战胜一切恐惧还行消除紧张、惶恐等负面情绪，时刻鼓励自己。

6、当遇到自己不顺心的事情时，要相信自己没问题，如果实在处理不好，也不要自责。

7、4、学会倾诉心情郁闷感到抑郁的时候，可将自己不开心的事情倾诉给自己的家人或者朋友，一定不要憋在心里独自一人承受。

8、即使倾诉不能解决您所烦恼的问题，但也能让自己的内心得到很好的释放。

9、我现在特别想死，怎么办？写回答46你好，一个人死都不怕，还怕什么， 建议您先找一下原因，看是什么时候开始出现这种情绪，是不是由于受到了什么事件的刺激而导致你这样，找到问题的根源并解开心结。

10、另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，在有负面情绪出现时，找一些健康的方式去发泄，比如运动、大喊、唱歌、找人倾诉等。

11、如果难以自我调节，要及时就诊于心理门诊，对症接受系统的心理治疗，以免伤害到自己。

12、 第一，人最宝贵的是生命。

13、生命对于我们只有一次。

14、咱们应该倍加珍惜才是。

15、第二，人活着从来都不只是为了自己。

16、当你有轻生念头的时候，想想养育你的父母，想想你对不对得起他们。

17、第三，人生不可能一帆风顺。

18、在面对困难和挫折的时候，咱们要做的，唯一能做的，就是穷尽一切办法去克服，而不是自暴自弃，怨天尤人总是想死的人应该是抑郁症患者，这种情况下家属一定要24小时监护，防止患者自伤和自杀，家人无法控制的抑郁症患者或者精神分裂症患者最好是住院治疗，保护的同时还需要使用药物治病，可以口服抗抑郁剂或者镇静剂；精神分裂症患者需要使用抗精神分裂的药物，定期对患者进行心理疏导既然死的心都有了，还怕什么呢？人生没有坦途，没有过不去的沟沟坎坎，但也是过了这道坎还有下一道坎。

19、终归一句话，一切都会过去的。

20、只要自己好好做人，好好做事，一切都会好好过去的。

21、别那么来不及的想一探死后会怎样，等到必须看时再去看吧！这样才不会后悔。

22、死后再后悔那就真的是没办法啦。

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