大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。找一下瘦腿的，瘦腿吧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、应该会有效果,要坚持住啊!但是运动后最好拉伸一下肌肉,压压腿,并且要小小按摩一会哦不然会出很大块的肌肉!!每天多喝水,多吃水果,减肥期间就少吃点啦!!哈哈,虽然很痛苦,但是看到效果会特别有成就感的你还可以试试掂脚尖,就是用脚尖着地,脚跟抬起来,站立30秒,再放下,反复这样子,直到你感觉腿酸为止!!加油啦~~那你去试试Bliss 必列斯FatGirlSlim瘦身霜吧，我有朋友就是用这个减去大腿、小腿和胳膊的呢。

2、呵呵～如果你坚持做运动应该还是有效果的，只是要注意别练出大块的肌肉哦～你试试每天骑车都站着骑，身体前倾和站直交替，这样模仿下健身房的单车课 试试看？还有每天增加一项，原地深蹲跳，就是每次原地跳跃，下的时候蹲到低，跳起来的时候尽力向上伸展，分组做，比如20个一组，每次5～8组。

3、其实吧...爬楼梯和游泳才是瘦腿的最好办法...我就试过...暑假是天天在高层那爬呀爬呀...效果还是不错的...像你这样应该也是有效果的...关键是要坚持..运动量要适中...运动量太大会有肌肉的...还有要少吃高热量的食物...饮食运动搭配才能瘦下来...希望对你有帮助哦...祝瘦腿成功!!!...应该是躺在床上把腿竖起来 两腿来回交叉数次 瘦大腿幅度大 瘦小腿幅度在小腿位置即可...效果不错 贵在坚持..会有一双美腿的 ..运动完后一定要拉伸肌肉，网上有很多视频，下来看看吧。

4、找时间（比如睡前）按摩腿部，用手在腿部画S形。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

标签：