大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。冬季养肾黄金季节是几月，冬季养肾黄金季这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。

2、肾在人体代谢中起着重要的作用。

3、冬季养肾最适宜。

4、肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。

5、肾脏的重要性不言而喻。

6、人体每时每刻都在进行新陈代谢。

7、肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。

8、 冬季寒冷干燥，疾病多发，肾脏健康更需要注意，冬季养生中最重要的就是在于养肾了，肾脏对人体的新陈代谢至关重要，保护好肾脏是必不可少的，那么如何在这个寒冷的季节里养肾呢? 养肾方法： 1.冬天做好保暖 调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

9、 2.不乱吃药 许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

10、 3.不暴饮暴食 吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。

11、此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

12、 4.治疗感冒 若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

13、 5.反复发作的扁桃腺炎要小心 喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

14、 6.适量饮水不憋尿 尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

15、 7.控制糖尿病和高血压 血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。

16、 8.不喝成分不明的井水和河水 以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

17、 9.泌尿道结石要处理 结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。

18、 10.定期检查 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

19、 11.要保持小便通畅 小便通畅，说明肾脏的排泄功能异常，如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾盂和肾实质发炎的机会，加重肾脏负担，甚至发生尿中毒。

20、常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。

21、 12.防止感染 细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病，为了防止细菌逆行使尿路感染，要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。

22、另外，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。

23、因此，当身体其他部位有感染性病灶存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。

24、冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。

25、中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。

26、肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等症状随之而生。

27、因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。

28、冬季常滋补、肾阳更充足冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。

29、冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升，使冬季的闭藏转向活泼的生机。

30、在这个时候进补，人体摄入的养分吸收与利用率高，较易积蓄并发挥功效，是体虚病人补养肾脏、延年益寿的最好时机，故有“冬季进补，开春打虎”之誉。

31、饮食不可咸、肾脏忌怕寒对于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。

32、我国明代著名医家张景岳有句名言：“善补阳者，必于阴中求阳；善补阴者，必于阳中求阴。

33、”对于肾之阴精渐衰的中老年人，冬天可配食鳖、龟、枸杞、山药、木耳等护阴之品。

34、冬令饮食不可过咸，因咸味入肾，会致肾水更寒，有扰心阳。

35、另切忌寒凉食品，以免“雪上加霜”，折伤元阳。

36、对于老年体弱者，亦最好食补，故常有“药补不如食补”之说。

37、运动多防寒、避免肾阳散防寒也是为了更好地保养肾气。

38、进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。

39、意思是说人们在寒冷的冬天，一定要早睡晚起。

40、早睡以养人体阳气，保持温热的身体。

41、冬天多开展力所能及的体育活动，这不但能增强免疫力、抗病力，还因肾主纳气，可帮助肺气呼吸，预防多种慢性呼吸系统疾病。

42、肾与膀胱一脏一腑，互为表里，膀胱经脉行于背部，寒邪入侵，首当其冲，故冬天应注意背部保暖，穿件棉背心或毛背心，以保肾阳。

43、古人认为，肾者主蛰，为封藏之本，因此，冬天切忌房事过度，工作、运动不可出汗过多，防止肾之阴精亏损、阳气耗散。

44、强肾多泡脚、血液循环好常言道“寒从脚下起”，指双足供血不足，热量较少，保温力差。

45、所以，每晚应坚持用热水洗脚泡脚，促进全身的血液循环，增强防病能力，消除疲劳和改善睡眠！对冬季的肾脏养护，有非常大的帮助！常按肾俞穴、强肾好秘诀中医的神奇之处，就在于人体经络间的互相关联，通过穴位的按摩，能到到祛病强肾的目的！常按肾俞穴，能有效缓解腰膝酸软、肾虚肾亏等，让整个人从肾虚的状态中回转过来，让整个人充满活力和动力！参鹿补片，补肾上品冬季补肾黄金季，参鹿补片应常备。

46、 参鹿补片由仁和出品，是中国男性专用的补肾上品。

47、参鹿补片益气养血补肾。

48、用于肾阳虚衰引起的气血不足，畏寒肢冷，精神疲乏，腰膝酸软，头晕耳鸣。

49、鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋 白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。

50、具有补肾填精、温阳益气的作用。

51、杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

52、冬天如何养肾：冬天做好保暖能够养肾冬季普遍气温都比较低，而人体对于外界的气温是有一个适应范围的，如果外界气温过低，就会对肾造成影响，因此想要养肾，首先要做的事情就是保暖。

53、特别是冬季出门的时候格外要注意保暖，且在室内也必须要进行保暖。

54、2、不暴饮暴食能够养肾不暴饮暴食能够养肾，冬季气温很低，人们会在餐饮上更多的倾向于肉类等食物，但是吃太多肉食、脂肪高、蛋白质高等食物会增加肾的负担，所以冬季尽量要少吃东西，可以少吃多餐。

55、3、补充肾部营养能养肾养肾最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到养肾的作用。

56、4、吃补肾的食物能养肾在冬天多吃补肾的食物，比如吃狗肉火锅、韭菜、山药等食物都是可以补肾的，其中狗肉火锅是冬季补肾的首选。

57、冬天比较寒冷，多吃狗肉火锅不仅人的身体能够得到保暖，还能够补肾。

58、所以这是非常好的冬季养肾的办法。

59、5、适当的运动能养肾无论是什么情况下，运动都会加快身体内各个器官的灵活性，因此适当的运动也是可以养肾的，因为运动的时候人体就会感觉到热，就能够起到养肾的作用。

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