大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。丹田气骗了多少人，丹田气这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、丹田一般指中丹田，即是以脐下10厘米（相当于现代经络学说所指关元穴）为圆心的小腹内一个小范围。

2、气功学上又将丹田分为上、中、下3处。

3、气沉丹田是指中丹田。

4、 过去有人认为肚脐（经络学说称之为神阙穴）即为丹田，原因大抵是指它为人体先天的（胚胎时在母体中）呼吸通道。

5、又有人认为腹部即是丹田。

6、 丹田既不是腹壁表面上的某一点，也不是全腹部。

7、丹田指的是脐下5厘米的气海穴至脐下12厘米中极穴，是人体真元贮聚处。

8、中国医学认为气海穴乃全身气之所聚处，此处伤则气滞。

9、关元穴为任脉与足三阴经之会，伤则血枯，因而这一地带是主持人体气血运行的重要枢纽。

10、胞中穴是经络、五脏六腑之海的策源地，古人将这比喻为生产长生不老药的田地，称为丹田。

11、这一名称自古沿用至今。

12、 气沉丹田是在呼吸（从形式上说是以膈肌运动为主的匀长细缓的腹式呼吸）动作配合下，小腹充实，全身 劲力集中的一种自我感觉。

13、要做到气沉丹田，必须先要做到全身舒松，沉肩垂肘，含胸拔背，腰胯放松。

14、初学时不易体会气沉丹田，经过一个时期腹式呼吸的锻炼，慢慢体会到呼吸时有内气的存在。

15、鼻孔吸气时，自然中的大气自鼻腔向内经呼吸道而下，同时又会感到丹田有气上逼腹中。

16、而呼气时，残气自鼻腔上出，但反觉腹中有气降逼丹田，使其充实。

17、过去练拳的人称这种现象为气通。

18、 一般的说，作拳势呼吸时，向前或向下完成动作，全身劲力集中时容易体会气沉丹田。

19、事实上动作向上向后或动作由实而虚，吸气时也有气沉丹田的成分，但不明显，似乎气贴脊背。

20、这是虚中有实，实中有虚，内外合一的表现。

21、 气沉丹田不必过分强求，以免产生不良效果。

22、只要正确按太极拳要领和方法练拳，朝松静自然的目标练，到一定程度，自然会水到渠成。

23、这应该存在武侠小说里面。

24、哥们还是脚踏实地做人比较好。

25、，。

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