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1、先插中间。

2、三支香为宜，点燃，如果火苗大不可用嘴吹，晃灭或者用手扇灭，然后双手持香男士左手在上，女士右手在上，香要高于胸口，香头向上或向佛像，这时不需跪拜。

3、然后插香，先插中间口念“供养佛”再插右边口念供养法最后插左边口念供养僧，然后双手合十拜佛，先烧香后跪拜，不用拿着香跪拜，上完了再拜即可，以上是比较简单的一种方式。

4、扩展资料：上香的规矩去上香的时候，首先第一根需要放在中间的问题，同时也能说是戒香，这也意味着是自身对佛的尊敬。

5、接下来的这根香需要放在右边的位置，这个就被称为是定香，这就是代表对法的尊重。

6、最后一炷香，所放的地方就在左边，这代表的就是对僧人的尊重，就在上香的时候，还要怀着很虔诚的心，并且每寸香之间的距离也不能相差太大。

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