大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。女人吃杨梅有什么好处，女人吃杨梅有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、杨梅是我国原产的一种亚热带水果，其栽培历史相当悠久。

2、据对河姆渡遗址的科学考证，发现早在6000多年前，当地人已开始食用野生杨梅。

3、 杨梅为果中珍品，内含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份。

4、每百克中含有0.9克，蛋白质79kcarl热量。

5、果实除鲜食外，还可加工成酱、汁、酒、干(密饯)等。

6、 作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。

7、具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。

8、祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。

9、”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。

10、在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。

11、 饮食禁忌：杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火的反应。

12、另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。

13、杨梅又称“珠红”。

14、果实按色泽可分为红、白两种，尤以深红或紫红为佳。

15、杨梅汁液丰富，入口酸甜可口，于6~7月成熟。

16、浙江余姚盛产杨梅而名闻天下。

17、杨梅含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸和乳酸等，杨梅叶中含有挥发性油和鞣质酸。

18、杨梅性温，味甘酸。

19、具有生津解渴，和胃消食，止吐止痢功用。

20、适用于津少口渴、食积腹胀、吐泻、腹痛、痢疾之人。

21、《本草纲目》曰：“杨梅止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦溃恶气。

22、烧灰服，断下痢，甚验。

23、”有人以为杨梅味酸，吃了会胃痛，其实它属于碱性食物，有助于平抑肝火，润肝脏，又助脾胃消化。

24、它含有较多枸橼酸，有利于祛除血管老化物质。

25、它还含有维生素B17，有助于抗癌。

26、人们常以50~60度白酒浸泡杨梅，加入适量佛手片，泡后15天即可，腹胀腹痛或非细菌性腹泻均可食用。

27、每次3只，每日2~3次。

28、但要注意，杨梅性温，味酸，不宜多食。

29、多食令人发热、长疮，孕妇及大便秘结者忌食。

30、杨梅酒的功效：预防中暑，具有养胃健脾，养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力，现代医学证明对癌细胞有分解抑制作用。

31、存放：　　大概放上三个月左右，酒的颜色变成深红就可以饮用，时间越久，效果越佳。

32、但存放的时间也并不一定，可以根据个人的口味而定。

33、有的人喜欢吃酒中的杨梅，那杨梅的浸泡时间不能太长，否则杨梅就没有味道了，一般情况下一星期就可以品尝杨梅了。

34、有的人喜欢喝杨梅酒，杨梅的浸泡时间可以适当长一些，等到酒色变深，杨梅香味浓郁时再饮用。

35、功效：　　杨梅酒具有通气活血，清热解暑，能治腹泻，消除疲劳，增进食欲。

36、贴示：　　杨梅能够吸附酒中的酒精，所以如果杨梅泡久了，杨梅的酒精度可能会比酒里的还要高哦，这是吃杨梅可能比会比喝酒容易还要容易醉吃杨梅的好处：　　1.杨梅富含多种有机酸、维生素C和维生素B，有防癌抗癌有的作用。

37、而且还能降血脂。

38、杨梅果仁中含有的氰氨类、脂肪油等元素也有抑制癌细胞的作用。

39、　　2.杨梅含有的果酸不仅可以开胃生津，消食解暑，还可以阻止体内的糖向脂肪转化，有助于减肥。

40、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌也有抑制的作用，可以治疗痢疾腹痛。

41、　　3.杨梅还能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。

42、具有养胃健脾，排毒养颜的功效，并且能理气活血抗衰老，提高机体的免疫力。

43、吃杨梅的坏处：　　杨梅性温热，过多食用会引起多痰、周身发热等上火反应。

44、另外，杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，有溃疡病的人最好谨慎食用。

45、糖尿病患者也要忌食杨梅，以免导致血糖过高。

46、杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

47、《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。

48、”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。

49、果核可治脚气，根可止血理气；树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。

50、用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。

51、腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。

52、杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、适用量：每次5个（约40克左右）温馨提示：信用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

53、食用时蘸少许食盐则更加鲜美可口。

54、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。

55、杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

56、糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。

57、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。

58、杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

59、所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

60、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

61、杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。

62、杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

63、≮适用人群≯一般人都能食用。

64、≮适用量≯每次5个(约40克左右）。

65、≮特别提示≯食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

66、食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。

67、≮健康红绿灯≯杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食。

68、杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

69、糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖过高。

70、≮主要营养素≯维生素(毫克)A(微克)B1B2B6B12(微克)CD(微克)E70.010.050.05-9-0.81生物素(微克)K(微克)P(微克)胡萝卜素叶酸(微克)泛酸烟酸矿物质元素(毫克)钙19--0.04260.30.314铁磷钾钠铜镁锌(微克)硒(微克)→参看。

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