欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。变美的美容秘诀，如何才能变美很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 保养皮肤要趁水分还停留在脸上时。

2、 吃早餐留下三分之一，剩下的再早午餐之间吃完。

3、 饭后一个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。

4、 餐前喝豆浆，可以在用餐时抑制碳水化合物和脂质的吸收，一口一口慢慢喝。

5、 每天吃5~6次餐，提高新陈代谢3倍，并保证每餐都有蛋白质。

6、 奶制品含钙，所以能提升新陈代谢。

7、 千万别碰白面包，能少吃白米白面就少吃，越是精制越不能碰！

8、 吃饭时先喝一杯水或者一碗汤，然后从喜欢的食物夹起。

9、 食物至少要咀嚼10~20次才吞咽。

10、 一天喝8杯以上水的成年人消耗的热量比一天四杯的多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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