欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。推荐5款春季减肥食谱，春季怎么吃减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 苹果餐

2、 早餐：一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)和一个煮鸡蛋(或茶叶蛋)。

3、 苹果：从中午12点开始，每2小时吃一个苹果，直到晚上8点。总共有五个苹果。吃完之后，一天不吃苹果餐就够了。

4、 牛奶、水果、素食美容法

5、 早餐吃一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆火腿沙拉酱。

6、 中餐一碗米饭。

7、 七点吃晚饭，和中餐差不多，但是只能吃到七八分饱。九点以后，除了水果，不能吃任何东西。

8、 睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁和两个酸梅)记得不要加糖！

9、 酸奶减肥食疗

10、 起床后：两杯水

11、 早餐：蔬菜汁200毫升

12、 中餐：酸奶500g。

13、 晚餐：蔬菜汁200毫升

14、 睡前：1-2杯水

15、 蜂蜜瘦身法

16、 第一天：只喝蜂蜜(可以泡茶喝)。

17、 第二天或第三天：正常饮食(但不要暴饮暴食)。

18、 第四天：只喝蜂蜜。

19、 第五、六天：正常饮食。

20、 面包、脱脂牛奶、西式减肥法

21、 早上：烤一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一杯茶(健怡可乐也可以)。

22、 中国人：一杯脱脂牛奶、煮金枪鱼(等量鸡胸肉也可)、煮蔬菜、一份水果(番石榴或苹果、西红柿)和一杯茶(健怡可乐也可)。

23、 晚上：晚餐的菜单是自己准备的，但是禁止淀粉和肉类。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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