欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。去湿气最快的好方法，去湿气方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。现代人脑子多，体力消耗少，长时间期待在密闭的空调里，所以很少出汗，调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等。任何“呼吸一点，出汗一点”的运动，都有助于激活血液循环，增加水分代谢。

2、 胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是合理均衡的饮食。

3、 酒、奶、脂肪、甜味等油性食物不易消化，容易引起胀气和炎症。油炸食品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。

4、 中医认为生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停止，不容易无限量食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。最好在烹饪中加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性和凉性。

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