欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。植物蛋白有哪些种类，植物蛋白种类介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 从营养学上讲，植物蛋白大致可以分为两类：一类是完全蛋白，如大豆蛋白；第二，不完全蛋白质，绝大多数植物蛋白质都属于这一类。

2、 谷物一般含6%-10%的蛋白质，蛋白质含量不高，但由于是人们的主食，仍是蛋白质的主要来源。

3、 豆类含有丰富的蛋白质，尤其是大豆，含有36%-40%的蛋白质，氨基酸组成合理，在体内利用率高。它们是蛋白质中非常好的蛋白质。有些坚果，如花生、核桃、杏仁、莲子等，蛋白质含量较高(15%-30%)。

4、 豆类、小麦(面粉)、大米一般含有较多的植物蛋白(大豆种子的蛋白质含量高达40%)。但是米粉和豆类的蛋白质营养价值是不一样的。

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