欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。全身美白的方法是什么，八个全身美白的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 多喝水可以美白全身。早上空腹喝一大杯温水，加柠檬会更好。另外，睡前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

2、 豆腐海带全身美白效果好。平时可以多吃点豆腐，最好和海苔一起吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白极好。

3、 多喝牛奶，多吃蔬菜水果，可以美白全身。多喝牛奶可以美白肌肤，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等，尽量少吃。

4、 实用身体美白乳液。美白皮肤最好的方法就是在全身涂一点乳液。如果坚持使用，一周左右就有效果，一个月基本可以美白全身。

5、 油炸和辛辣食物是身体美白的杀手。油炸食物、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、洋葱、大蒜、肉桂、辣椒、花椒等。会导致黑色素沉淀，出现雀斑。想全身美白，就要少吃。

6、 日晒后要及时保养，美白全身。不管你在外面晒了多久，回来后都要用温水洗个澡，然后用冷水冲洗，再用一些护肤乳液按摩全身，这样可以保证全身的美白效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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