欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。晚餐吃什么，晚餐怎么搭配很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于普通人来说，晚餐不能太丰盛。晚餐宜清淡，以荤菜、蔬菜、一些杂粮或清淡的汤为主。

2、 碳水化合物的摄入要适度，不能吃一些大鱼大肉或者油腻的食物，因为不容易消化，容易导致肥胖和尿酸升高。

3、 晚餐清淡，尤其是蔬菜，对人体更好。

4、 而且粗粮的摄入对人体消化功能和肠道运动也有好处，可以根据个人口味搭配。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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