两项新的研究支持了古老的观点，即摇摆可以帮助人和老鼠更快入睡，睡得更好。一项研究表明，摇摆甚至可以提高记忆力。瑞士日内瓦大学的劳伦斯拜耳和索菲施瓦茨领导的研究表明，人类受试者睡眠更快，经历更多的快速眼动睡眠，增强记忆巩固，并且在受到震动时睡得更深。

拜耳说：“睡个好觉意味着快速入睡，然后整夜入睡。“我们的志愿者——即使他们是良好的睡眠者——在摇晃时睡得更快，睡得更久，这与夜间觉醒较少有关。所以我们证明摇摆对睡眠有好处。”

研究人员研究了18名年轻男女的脑电图读数，他们花了三个晚上进行睡眠研究。

脑电图记录了心轴和慢波的振荡，研究人员发现这些脑电波与摇摆运动同步或“主动夹带”。

这可能就是睡眠摇摆增强夜间记忆巩固的原因。研究人员指出：“睡眠振荡被认为与记忆过程密切相关。

这项研究的参与者在每晚睡眠研究的开始和结束时执行两项认知任务——警惕任务和“单词匹配学习任务”。研究人员发现，尽管警惕性结果没有显著变化，“摇摆之夜的记忆改善显著增加”。

由瑞士洛桑大学的保罗弗兰肯领导的第二项研究表明，人类并不是唯一偏爱睡眠秋千的人。摇动时，老鼠会睡得更快，睡得更好。

科学家说，这是第一项表明非人类摇动可以改善睡眠的研究。

目前，还不完全清楚为什么人类——或者动物——在摇摆时睡眠更好，但两个研究小组同时在《当代生物学》杂志上报告了他们的研究结果，假设这些影响至少与前庭系统有关，前庭系统位于内耳，有助于平衡和定位。

研究发现，拥有“无功能”耳石器官的小鼠没有经历摇摆，这支持了研究人员的假设。(耳石器官是前庭系统的关键部分，感知垂直和水平运动。)

换句话说，如果你感觉不到你在摇摆，摇摆不会让你睡觉。至少，如果你是一只老鼠。

人类也是如此。正如拜尔、施瓦茨和他们的同事在人类研究中所写的那样，“当我们睡着时，我们可能仍然没有意识，对外部刺激没有行为反应。然而，感官治疗并没有停止。

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