佩戴CPAP设备可以帮助您避免严重的睡眠呼吸暂停症状，但前提是您必须为自己选择有效的设备。

如果您有睡眠呼吸暂停，您可能会使用或应该使用持续气道正压通气(CPAP)来帮助您在夜间保持睡眠。(睡眠是健康的关键！)

不幸的是，这些机器配有适合您呼吸道的口罩，并不总是舒适的。那么，让你睡觉的机器很容易成为你睡不着的最大原因。

选择一台CPAP机器可能会让人不知所措，尤其是如果你有幽闭恐惧症或者挑食的话。但是有了正确的信息，你可以找到一个让你整晚都在梦里的CPAP。

CPAP将在睡眠期间通过气道持续输送空气，以确保您的喉咙不会变窄，这将导致睡眠呼吸暂停或呼吸暂停。

CPAPs是治疗睡眠呼吸暂停最常用的药物，可以帮助你保持睡眠，避免日间疲劳等症状。也就是说，如果你选择了正确的物种。

“最重要的是，[]寻求安慰，并确保它不会导致鼻梁或上唇疼痛，这可能会导致溃疡，”斯坦福睡眠医学中心的医学主任Clete Kushida博士告诉CNET，CPAP口罩应由医生开具处方，以成为有经验的技术人员，并在公司或睡眠诊所安装耐用的医疗设备(测距设备)。

在寻找合适的CPAP时，问自己以下问题：

您对这些问题的回答将影响您对最适合您的CPAP面膜的选择。本指南介绍了三种不同类型的CPAP口罩，以及每种口罩最适合谁。

完整的口罩遮住了你的口鼻，所以对于晚上用嘴呼吸的人来说非常有效。对于鼻中隔偏曲或慢性鼻塞等鼻部并发症的人群，以及按规定患有高血压的人群，也很有好处。睡觉的时候，全脸口罩不太可能滑倒或滑倒，所以如果你想在晚上辗转反侧，其中一个是不错的选择。

标准鼻罩比全脸口罩更轻、体积更小，但它们仍能提供足够的保护，并能承受更大的压力，因此成为最受欢迎的CPAP口罩。它们通常包括仅覆盖鼻子的软硅垫。

鼻罩包括部分插入鼻孔的小垫子；坐垫上有小气孔，让CPAP机的压力流入你的鼻子。

它们只覆盖了你面部的一小部分，所以对于那些戴着口罩感到幽闭恐惧的人来说，它们是一个很好的选择。与其他口罩不同，鼻枕提供了一个通畅的视野，这可能会吸引喜欢睡前阅读或看电视的人。因为它们很小，所以也非常适合侧睡的人。

不幸的是，对于一些睡眠呼吸暂停的人来说，找到一个合适的CPAP口罩可能是一项长期的任务。

斯坦福医疗中心睡眠外科主任罗布森卡帕索博士告诉CNET:“患者应该把CPAP视为舒适的鞋子。”。

如果你在CPAP感到幽闭恐怖症，可能会建议你尝试一种叫做“行为脱敏”的治疗方法，包括在日常活动中戴CPAP口罩(封闭式)，比如看电视。这个技能可以让你更熟悉面膜，减少睡前的犹豫。

你也可以尝试不同的口腔矫治器，比如特别设计的fixator，它可以让你的下巴保持向前，让你的气道保持畅通。

Kushida告诉CNET，如果这不起作用，而且你的睡眠呼吸暂停很严重，可能是时候考虑手术了。睡眠呼吸暂停手术可以纠正任何导致睡眠呼吸暂停的解剖问题，例如去除阻塞气道的额外喉组织。

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