小编发现不少朋友对于如何将您的健康数据移至新的iPhone或Apple Watch 这方面的信息都比较感兴趣，小编就针对 如何将您的健康数据移至新的iPhone或Apple Watch 整理了一些相关方面的信息 在这里分享给大家。

当您使用新的Apple Watch或新的iPhone时，需要注意的一件事就是您的健康数据。由于它是一组非常私人的信息，因此可以作为可选数据集使用，以同步到iOS 11及更高版本中的iCloud，以及通过加密的iCloud和iTunes备份。但是，如果要转移到新设备，则需要决定如何传递这些信息。

选项1：使用加密的iCloud或Mac备份备份您的健康数据

尽管Apple Watch并非真正意义上的备份，但它会将Health数据同步到iPhone的运行状况存储库中，并将表盘等保存为iPhone备份中的一个包。要恢复健康数据，您需要备份“健康”存储库-这意味着要进行iPhone备份。

每当使用iPhone备份到iCloud时，您都可以创建加密的iCloud备份，但是使用Mac创建加密的备份有点不一样。这是操作方法。

如何在macOS Catalina中手动备份iPhone或iPad

在macOS Catalina中，已不再可以选择备份到iTunes，因为该应用程序的功能现已划分为“音乐”，“播客”和“电视”应用程序。同时，设备备份功能现在位于Mac上的Finder中。这是您需要备份到此处的操作。

将设备连接到Mac。

单击扩展坞中的Finder图标。

在Finder边栏中的位置下，单击您的设备。

单击查找器，单击设备

如果尚未选中“加密本地备份”旁边的复选框，则单击它。

单击立即备份以手动启动备份。

单击复选框，单击立即备份

如何在macOS Mojave和更早版本的iTunes中创建加密备份

通过USB将iPhone或iPad连接到计算机。

开启iTunes

单击选项卡栏中的设备图标。

打开iTunes，单击设备图标

如果您不在该部分，请单击“ 摘要”。

点击加密iPhone / iPad备份旁边的复选框。这样可以备份您的健康数据。

单击摘要，单击加密复选框

在“ 手动备份和还原”下的“立即备份”。

单击立即备份

选项2：与iCloud同步

Apple会存储您的Health数据到iCloud的加密同步，就像它存储您的笔记，钥匙串和其他信息一样。但是，在决定走这条路之前，您需要确保iPhone和Apple Watch都分别更新为最新版本的iOS和watchOS。

如何将您的健康数据与iCloud同步

启用后，iCloud将同步您的健康数据;如果您决定在安装新的Apple Watch之前安装新的iPhone，则应该可以毫无问题地将其同步到Apple Watch。

选项3：使用iOS本地数据迁移工具

从iOS 12.4开始，Apple引入了一种新方法，可通过Wi-Fi或使用Lightning-to-USB适配器的直接有线连接在设备之间安全地直接传输数据。当您在设置新iPhone时使用Apple的快速传输方法时，可以使用此方法。

如何使用iPhone到iPhone的迁移

现在怎么办?

一旦制定了在新iPhone或Apple Watch上恢复健康数据的计划，就可以开始升级过程。确保遵循我们的指南以从备份还原Apple Watch或iPhone，以及如何同步您的Health数据。

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