【全能型冷空气将横扫 南北都要冻哭】目前，一股“全能型”冷空气正在酝酿，并将在本周中后期横扫我国大部地区。它影响时间长、降温猛、携风带雨雪，并可能达到寒潮标准，有足够的实力冻哭你。届时北方气温普降10℃以上，东北将遭遇今冬首轮强降雪，华北或飘雪。

11月4日至7日，冷空气将自西向东影响我国，大部地区气温将下降8～10℃，部分地区降温幅度可达12～15℃，局地16℃以上。

寒冷天气如何御寒?

最好的办法是每天泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。天气好时，也可走路、慢跑，锻炼下肢，提高御寒抗病能力。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

日常生活中可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各一次，每次做几十遍，能温煦肾阳、畅达气血，也可让腰部保持温暖。

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