午睡不超过1小时减缓大脑早衰

#午睡不超过1小时减缓大脑早衰#结合劳动法第36、39条及《劳动部关于企业实行不定时工作制和综合计算工时工作制的审批办法》第3条的规定，我国目前实行以下三种工时制度：标准工时制、不定时工作制、综合计算工时工作制。如果双方约定了标准工时制，那么员工的工作时间相对固定，其它工时制下员工工作时间则较为灵活。在标准工时制下，我国目前实行劳动者每日工作时间不超过8小时的工时制度。

那么，对么午休时间的安排，午睡多长时间对健康更好呢？宾夕法尼亚大学刊登在《老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与#每天午睡1小时#的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。

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