【全麦面包真的能减肥吗】想要减肥的人群在主食方面会选择全麦面包来食用，因为全麦面包是用没有去掉外皮的谷物和麦胚磨成的面粉制作而成的，含有丰富的维生素和微量元素，比精细面粉的营养要高很多，而且由于普通的面包中含有大量的油和糖，所以全麦面包含的热量比普通面包的热量也要低很多，吃全麦面包也能够起到润肠道的作用，有助于排便。在食用全麦面包时，一定要注意用量，每顿饭不能超过200克。

吃太多的全麦面包，也会增加摄入的热量，起不到减肥的效果。在减肥时不能够只吃全麦面包，也可以吃其他的食物，只要注意搭配，不要吃热量比较高或者含糖量比较高的食物，另外，也需要吃大量的蔬菜和水果，来补充体内所需要的维生素，就能够减少所摄入的热量。

值得注意的是，现在市场上卖的面包大部分不是全麦的，而且含有奶油或芝士，长期食用不利于健康。

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