大家好,小耶来为大家解答以上的问题。足跟痛专用药，足跟痛消贴这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般跟痛消贴对轻微的跟痛症还是有效果了，但脚跟痛有很多种原因造成，主要还是找对病因，主因之一是由于足部压力过大集中于足跟。

2、 防止疼痛很简单。

3、避免任何活动是最简单的预防措施。

4、休息将有助于减少肿胀和炎症跟腱。

5、减少肿胀,增加肌腱周围的血流,应用一个冰包一天几次。

6、避免给热处理,温暖,穿着厚袜子(除非医生建议)。

7、给足部减压--垫用功能性足弓支撑垫「足益健」插入到鞋子，是用来减少跟腱上的压力。

8、许多物理治疗师建议伸展和康复计划增加肌腱的灵活性。

9、 足益健足弓垫能重新分布鞋子和足部介面间足底的足压，把疼痛区域的压力分散到较不疼痛的区域。

10、支撑并控制足部，或具有模拟身体软组织的特性，以解除身体力学上的不平衡，是身体重心回到正常的位置，从根本上解决问题。

11、抹些口水吧最好去正规医院看看 不要乱用药用煮的鸡蛋 揉跟骨骨柝过吗?。

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