大家好,小耶来为大家解答以上的问题。吃月饼会影响身体健康吗，吃月饼会胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、会的，月饼热量高，吃多了还不容易消化，吃月饼拒发胖五诀窍：月饼最好是在两餐之间食用。

2、晚上应少吃或不吃，特别是不要在睡觉前2个小时进食。

3、2、中秋团圆除了共享月饼美食，也建议搭配时令水果帮助消化，例如柚子、柿子、葡萄、火龙果等，其中柚子属于高纤维且富含维生素C及果胶的水果，每165公克（相当约二片）的柚子等于一份水果（热量约60大卡），建议每天摄取两份新鲜水果，有助于养颜美容、促进肠胃蠕动、肠道益菌生长、维持健康。

4、3、不要把月饼当作正餐，毕竟这属于高油高糖的精制糕点，并非营养均衡的餐食，适逢中秋佳节应景享用一下解解馋，可将月饼切分为小块与亲友们共享，或分多次食用，每次可食用1/4到1/2块月饼。

5、建议购买包装含有详细〝营养标示〞，透过产品上的营养成分、热量标示，更清楚、简单的为自己饮食摄取做记录。

6、4、存放过久的月饼会失去风味，就算存放于冰箱还是会发生变质，最好是趁新鲜时吃，存放时间也别超过30天。

7、　5、无糖茶零热量，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

8、例如泡一杯无糖的绿茶，更能去油解腻、增进代谢，不让过多的糖分停留在体内。

9、泡绿茶的水温要在70℃以下，否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。

10、另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中醋酸可以促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。

11、连吃三个月饼还没吃饱？快停下！再这样吃下去，又要哭晕在厕所了。

12、1份双黄莲蓉月饼约等于6勺白糖、600毫克胆固醇和2-3勺的油，热量相当于3碗米饭！当然会啊，是面粉的东西又这么甜，你拿个月饼在手上掂量掂量就知道它有多重拉（特别是广式的），减肥的人是一定不可以吃的，不减肥也建议是不要多吃吃一点是没关系的，但多了不行，月饼属于甜食。

13、吃多了会发胖，还是少吃为宜。

14、废话！！！当然会长胖！！！一个月饼的热量，相当于10个苹果的热量！！！你干脆吃10个苹果算了。

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