大家好,小耶来为大家解答以上的问题。爱之把是什么，爱之把这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、整个腰部 分 腹直肌 腹外斜肌 后腰的哪个束脊肌 你说的爱什么把手是 腹直肌旁边的两块 腹外斜肌。

2、 仰卧起坐什么的转体就可以练到。

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