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1、指导意见：年纪轻的话平时注意饮食调理为主。

2、无病最好不要乱吃。

3、特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。

4、乱吃一定会吃出病来。

5、维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。

6、在二十四、五岁之前尽量不服，25岁以后，人体自身清除 由基的能力发生退行性变化，此时可以适当补充点维E，延缓衰老。

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