大家好,小耶来为大家解答以上的问题。金刚腿相声周九良，金刚腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、金刚腿，又名铁腿功，练习腿部功夫之一。

2、盖将一腿或两腿，练习至坚实，用以扫击敌人，或拂击敌械之法也。

3、其全力皆注于腿，并重于小腿部分。

4、其法：每日站骑马式，如觉力尽，则散步以苏其困，待气力复原，更依法习之，初习不必过久，及后渐渐延长时间，至能站至二小时之久，而不觉困乏者，则第一步功夫成。

5、盖骑马式以三盘稳固，五体坚定为主。

6、习此持至日久，则两腿之力，决非寻常人所能及矣。

7、至此遂于常经过之要道，埋立木桩；或距离稍远处，多立数桩。

8、出入见之，以用腿横扫之，不可间断。

9、腿之四周，均须平均行之。

10、至单练一腿，或两腿同练，则不必一定，在习技之自择耳。

11、 如是每见此木桩，即扫击数腿。

12、初时筋肉红肿，颇苦之，殆习之既久，而筋肉坚实，不觉疼痛，而桩反动摇，终且折断。

13、则易更粗木桩，如法习之，亦至折断。

14、然后更易之以大树，其初也如蜻蜓撼石柱，不见其效。

15、三年后，功渐成，腿到处，则枝头弱叶，因之震动，继而树干亦受震撼。

16、至炉火纯青时，腿到处，树木摇摇，似欲折断者然，则铁扫帚功成矣。

17、如被人困围不能脱，以腿横扫之，则骨断筋折，当者披靡，惟习之殊非易易，要在习者之恒心耳。

18、每天对着石柱大踢，左右腿轮流，相信不久的将来，你绝对是武林霸主的。

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