大家好,小耶来为大家解答以上的问题。怎样让自己胸更加大，怎样使胸更大这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、怎样才能让胸变大点：饮食调理要多吃富含维生素E、B族的食物。

2、因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

3、而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。

4、维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

5、另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

6、怎样才能让胸变大点：胸部运动运动方法适宜打造“S”线条的女性，美容师称，这类女性的丰胸目的旨在打造更加完美的身材曲线。

7、因此，运动丰胸最适合她们，既方便，又可以达到理想效果。

8、最常见的运动方法包括游泳、俯卧撑、扩胸运动等。

9、值得注意的是，背卧姿势不好最容易影响乳房的正常发育。

10、【吃什么食物可以快速丰胸】饮食主打:木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

11、饮食伴侣:让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

12、营养重点:让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

13、蔬菜必备:让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

14、随时摄取:让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

15、【做什么运动可以快速丰胸】傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快方法?下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。

16、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。

17、2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。

18、做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。

19、3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。

20、注意两手打开,并于肩膀同宽。

21、4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。

22、5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。

23、大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。

24、选择合适的胸罩合适的内衣是丰胸美胸的第一步。

25、在丰胸期间，选择有调整作用的内衣，背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣。

26、这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率。

27、2、补充营养素想要胸部变大，最重要的是口服波立挺营养素，坚持一段时间就能疏通乳房、补充营养素、激活乳房二次发育，从而使胸部逐渐变大。

28、3、注意饮食平时多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进乳房发育。

29、另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

30、4、按摩丰胸通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性。

31、药物，手术就不要考虑了，对身体伤害很大。

32、只能慢慢来瑜伽操+饮食调节。

33、（比如木瓜、莴笋、豆制品），我女朋友以前喝黑芝麻糊效果不错，每天一包，胸确实大了些。

34、给分哟。

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