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1、配方-3周减肥瘦7公斤方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯匹配一到两个奶酪的量！全脂奶酪钙红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

2、只要正常3餐，睡前30分钟内吃，吃1-2片奶酪或50克乳酪，再喝1杯50-100c.c的。

3、酒三周可以瘦7公斤。

4、奶酪含蛋白质和脂质;红酒含酒精，有清热的作用，而且可以使血糖升高。

5、热量低，只有129卡，加上控制饮食，减肥更容易。

6、固定每日摄入钙可以减肥由于奶酪比接近母乳成分的有效方法，以及一个不含乳糖，容易吸收的钙，蛋白质，和短链氨基酸通过发酵产生的，可增强代谢率。

7、酒精红葡萄酒，可以帮助睡眠。

8、睡眠时代谢慢，体温低，吃起司和红葡萄酒，能产生热量，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身的效果。

9、前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。

10、选择葡萄酒发酵在橡木桶中。

11、材料或50克奶酪1-2片红酒50-100c.c。

12、选择脂质，钙含量高，低糖/低碳水化合物和发酵或熏制干酪的天然味道。

13、如果没有可选的加工多，有添加口味，如草莓，柠檬，蓝莓奶酪。

14、根据医生指令记者整体干酪可以是高钙饮食，超市中小于在25克脂类可用于减肥奶酪选择5种奶酪，包裹100克司，5G糖医师评估单元。

15、帮助燃烧脂肪的腰部和臀部。

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