大家好,小耶来为大家解答以上的问题。健康小食品清单，健康小食品这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、其实还有很多零食是有助健康的呦巧克力，尤其是黑巧克力对人体很好的，而且不会胖还有酸奶，核桃仁，杏仁对皮肤、头发都很好的，一些鱼类的小食品也很有营养，丰富的氨基酸，但有些种类的盐分太高。

2、零食没有有益的，现在的零食大多都是膨化和油炸食品，都是高热、高油、高糖的食品，会增加体内热量，长期就会发胖，同时引发多种疾病．小食品百害而不一益，建议多吃水果，蔬菜，纯天然的食品．最重要的是多运动，光靠食品来维持健康也是不科学的，多运动，有助与对营养的吸收．海苔,坚果,花生,开心果.坚果类,对皮肤好。

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