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1、目前，人类提取dha的方法有两种，都取自海洋，一种从深海鱼类脂肪中提取，一种从藻类中提取。

2、相对来说，藻类提取由于没有食物链的影响，不含色素，污染少，比较安全；而且其dha含量高，epa含量极低；另外，藻类提取由于是植物性的，抗氧化能力比较强，而深海鱼油提取，性质比较活跃，容易被氧化。

3、因此，专家认为，深海鱼油提取的dha适合老年人、成年人补充，因为其较高的epa含量有降血脂、稀释血液的作用。

4、而藻类提取的dha最适用人群是孕妇、胎儿及婴幼儿。

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