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1、治疗脖子落枕，预防下次再次出现脖子落枕的情况就把枕头调整到合适的高度吧，一般以8-15厘米为宜。

2、　药物缓解　药物治疗，一般采用外用药，如膏药和药膏等，贴敷在颈部的疼痛处，每天更换一次，止痛的效果也相对较好。

3、穴位缓解 人体的穴位中有后溪穴能够清心安神，通经活络，又有肩井穴专业治疗颈肩部各种不适症状。

4、如果是睡觉落枕了，不妨配合按压这两个穴位，舒缓疼痛，让脖子恢复正常效果很好。

5、后溪穴取穴时将手微握，在小指关节外侧后方，第五章骨的后缘，赤白肉际处。

6、按压后溪穴可以采用拇指尖按揉，并且往手指末端的方向用力。

7、 肩井穴位于人体的肩膀部位，是大椎穴与肩峰连线的中点上。

8、按压肩井穴可以用拇指的指腹向下用力按压，让患者产生疼痛感为宜。

9、 除了以上的两个穴位，人体中还有落枕穴、风池穴、合谷穴等穴位能够帮助治疗缓解落枕。

10、落枕的原因主要有：睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤;颈部受风着凉或颈部受风寒所引起，可以外敷活血化瘀，和络止痛的药物治疗，建议使用奇正消痛贴膏，独特的湿敷剂型药垫与药液分离，蕴含藏药精华30分钟快速缓解疼痛，各种骨骼肌肉疼痛均有显效、贴8小时能一整天不疼痛。

11、病情分析：脖子落枕最有效的方法是按摩理筋，首先找出最痛点，然后用拇指从该侧颈部上方开始，按摩至肩背部，对最痛点用力按摩，重复2~3次，可以有效使痉挛的肌肉松弛而达到止痛的目的。

12、此外还有针灸、药物、热敷等方法均可有效缓解。

13、答有一次我脖子睡落枕了，我就去推拿按摩店，到那儿他把住我脖子，然后往右一顿，然后放正，又往左移动一下，很快就恢复了，也不疼了好了。

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