大家好,小耶来为大家解答以上的问题。补水排行榜123，补水排行榜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、猕猴桃猕猴桃口感酸中带酸，水分丰富，富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。

2、所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。

3、果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素BC、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。

4、这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。

5、　　2、草莓冬天正是采摘草莓的时节，美丽妖艳的草莓散发着浓浓果香，果肉多汁能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果。

6、草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

7、还能促进消化。

8、草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。

9、与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

10、是春季必不可少的一种美容水果。

11、　　3、梨梨子是中国几千年的传统水果，一直备受推崇，鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。

12、含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

13、　　4、柠檬柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。

14、柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

15、　　5、樱桃俗话说以形补形，例如吃核桃补脑，吃猪皮增加皮肤弹性，吃猪肺清肺，吃芦笋增强男性功能等，樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，是不是很像女孩子的皮肤?樱桃不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。

16、樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。

17、樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。

18、在春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。

19、　　6、柑橘柑橘也是水分丰富，酸甜可口，含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。

20、所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。

21、另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

22、　　7、蜂蜜蜂蜜的味道甘甜，很多人都很喜欢喝蜂蜜，特别是泡茶的时候，都会加入一些蜂蜜。

23、而春季的时候，气候变的异常的干燥，这个时候吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。

24、这主要是因为，在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效，所以说，这几日皮肤干燥的话，不妨多食用一些蜂蜜。

25、　　8、芒果牛奶一直以来，芒果都是相当受欢迎的一种水果。

26、这不仅也是因为芒果的味道甜美，更主要的是因为，芒果的营养价值很高。

27、在芒果当中，含有多种维生素，常吃不仅可以提高身体的抗氧化能力，还可以提高身体的免疫力。

28、最主要的是，芒果还可以促进血液循环，预防皮肤干燥。

29、而在春季的时候喝点芒果牛奶，不仅可以很好的解渴，很可以很好的预防干燥。

30、所以说，如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍的话，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦!　　9、石榴汁石榴晶莹剔透，清爽可口，是很多人都很钟爱的水果。

31、除了好吃之外，石榴的营养价值还是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋润身体的皮肤。

32、而在春季的时候，气候异常的干燥，人们除了容易口渴之外，皮肤也会变的很干燥，所以说，这个时候，可以适量的喝一些石榴汁。

33、因为石榴汁不仅可以滋润解渴，还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。

34、　　10、绿豆汤提到绿豆汤的消暑作用，相信很多人都知道。

35、那么提到绿豆的清洁皮肤的作用，相信就没有多少人知道了吧。

36、在绿豆当中，含有很特别的保湿成分和矿物质，不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥。

37、除此之外，常喝绿豆汤，还可以很好的改善面部色斑问题，让你的肌肤变的越来越好。

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