大家好,小耶来为大家解答以上的问题。小孩健脾食物，健脾食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健脾的食物：玉米，具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

2、2、高梁，有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

3、3、苡仁，有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

4、4、扁豆，具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

5、5、水芹，有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

6、6、冬瓜，有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

7、7、洋葱，具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

8、8、南瓜，《本草纲目》载："南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

9、其所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

10、同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

11、可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

12、参考资料：百度百科-健脾胡萝卜——健脾除疳胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。

13、萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。

14、同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。

15、2、玉米——益中补脾中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。

16、鲜玉米中含有大量的维生素E、A。

17、维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。

18、3、小米——健脾养胃小米营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃、补脾健脾。

19、经常食用小米，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。

20、另外，小米有补气养心的作用，特别适合心脏病患者食用。

21、4、甘薯——健脾养胃甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物。

22、常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状。

23、5、薏苡仁——调理肠胃味甘淡，属性微寒。

24、具有利水渗湿和止泻的作用。

25、对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

26、扩展资料：宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

27、忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。

28、忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。

29、如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

30、参考资料：百度百科-健脾适宜食物1．主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

31、2．肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

32、3．蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

33、4．水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等。

34、扩展资料：健脾祛湿脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。

35、温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、怀山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米  、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。

36、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。

37、日常调理首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。

38、“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。

39、在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。

40、所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。

41、其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。

42、对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。

43、对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。

44、当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到医院就诊。

45、尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。

46、参考资料：百度百科 -健脾百度百科- 健脾祛湿干燥脱皮成因：天气干燥和常用舌头“滋润”唇部，都会令唇部肌肤的水分蒸发得更快。

47、煎、炸、辣等刺激性食物也会令嘴唇干裂，口香糖的薄荷物质还会令唇部敏感。

48、唇干急救3招： 1 用凡士林润肤露涂在干唇上，加上适当的按摩，第二天一定滑溜溜。

49、2 用热毛巾在唇上敷一会儿，再用磨沙膏磨走死皮，然后涂上一层凡士林即可。

50、 3 唇部用盐水搽试，在用化妆棉吸干水分以前，先涂上润唇膏。

51、 护唇贴士： 1 要擦去口红补妆时，先在唇上加入少许凡士林，再用纸巾连同残存唇膏一起抹去，有助于在卸妆的时候保护嘴唇。

52、 2 在涂润唇膏之前先抹少许化妆水就能补充水分，润唇膏可以防止水分流失。

53、 3 如果嘴唇干燥得要脱皮，可以先涂上一层凡士林，然后用软毛的刷子将干皮刷去。

54、4 每天睡前涂一层润唇膏，可防止水分流失，预防嘴唇干裂。

55、 多吃新鲜蔬菜，以补充维生素B2.听说胃是垃圾桶，而脾是输送精华的器官，想要不浪费吃下去的好东西，就要好好的对待它了。

56、可以健脾胃的食物(1)五谷杂粮： ①粳米：又名大米。

57、味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。

58、用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

59、 ②玉米：又名包谷。

60、味甘，性平。

61、有补中健脾，除湿利尿之功。

62、可用于泄泻，痢疾等病。

63、 ③粟米：又名小米。

64、味甘咸，性微寒。

65、有补中益气，健脾益肾之功。

66、用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

67、 ④高粱：味甘，性平。

68、有健脾益中，渗湿止痢之功。

69、用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

70、 ⑤糯米：又名江米。

71、味甘，性温。

72、有暖脾胃、补中益气之功。

73、用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

74、 ⑥小麦：味甘，性凉。

75、有健脾养心益肾，除热止渴之功。

76、用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

77、 ⑦大麦：味甘咸，性微寒。

78、有益气健脾，止渴除烦之功。

79、用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

80、 ⑧甘薯：又名红薯。

81、味甘，性平。

82、有健脾胃，润便之功。

83、用于形体消瘦，便秘等。

84、 ⑨黄豆：味甘，性平。

85、有健脾宽中，润燥之功。

86、用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。

87、 10 蚕豆：味甘，性平。

88、有健脾利湿之功效。

89、用于脾虚食少，便溏等症。

90、 11 豆浆：味甘，性平。

91、有润燥补虚之功。

92、用于体弱不健，肠燥便秘等。

93、 12 薏苡仁：味甘淡，性微寒。

94、有健脾止泻，利水渗湿之功。

95、用于泄泻，食欲不振之症。

96、 13 莲子：味甘涩，性平。

97、有健脾止泻之功。

98、用于脾虚久泻，食欲不振。

99、 14 荞麦：味甘，性凉。

100、有消积下气，健脾除湿之功。

101、用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

102、 15 芝麻油：味甘，性凉。

103、有润肠通便，解毒，生肌之功。

104、用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。

105、 16 菜油：味辛，性温。

106、有润肠健脾之功。

107、用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。

108、 (2)肉蛋类 ①猪肉：味甘咸，性平。

109、有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。

110、用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。

111、 ②猪肚：味甘，性温。

112、有补虚损，健脾胃之效。

113、用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

114、 ③猪脾：味甘，性平。

115、能健运脾胃。

116、用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。

117、 ④牛肉：味甘，性平。

118、有补脾胃，益气血，强筋骨之效。

119、用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。

120、 ⑤牛肚：味甘，性平。

121、有补脾胃，助消化，益气血之功效。

122、用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。

123、 ⑥狗肉：味咸，性温。

124、有补中益气，补肾助阳之功。

125、用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。

126、但一般不宜于春、夏服用。

127、 ⑦鸡肉：味甘，性温。

128、有温中益气，补精填髓之功。

129、用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

130、 ⑧鸭肉：味甘咸，性平微寒。

131、有滋阴养胃，补血之功。

132、用于胃阴不足所致的厌食等症。

133、但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。

134、 ⑨兔肉：味甘，性凉。

135、有补脾益气之功。

136、用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。

137、注意脾胃虚寒者不宜服用。

138、 10 鹌鹑蛋：味甘，性平。

139、有补益气血，强筋壮骨之功。

140、用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。

141、 11 鹅蛋：味甘，性温。

142、有补气血和胃的作用。

143、用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。

144、 12 鹅肉：味甘，性平。

145、有益气补虚，和胃之功。

146、用于消瘦乏力，呃逆等症。

147、 13 鹌鹑：味甘，性平。

148、有补五脏，益中气，清利湿热之功。

149、用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。

150、 (3)水产品类 ①草鱼：味甘，性温。

151、有补脾暖胃之功。

152、用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。

153、 ②鲫鱼：味甘，性平。

154、能益脾开胃，利水除湿。

155、适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。

156、 ③鳝鱼：味甘，性温。

157、有补虚损，补气血，强筋骨之效。

158、用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。

159、 ④黄花鱼：味甘，性平。

160、可补虚，开胃。

161、凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。

162、但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。

163、 ⑤带鱼：味甘，性温。

164、有补虚损，益气血之功。

165、适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。

166、 ⑥鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。

167、味甘，性温。

168、可暖脾胃，益脑髓。

169、用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。

170、 ⑦平鱼：味甘，性平。

171、有补益气血，健脾益胃之功。

172、用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。

173、 (4)蔬菜类 ①番茄：又名西红柿。

174、味甘酸，性微寒。

175、有健脾开胃，生津止渴之功。

176、用于食欲不振，热病，口渴等。

177、 ②红萝卜：味甘，性平微凉。

178、有健脾化湿，润肠通便之效。

179、用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。

180、 ③白萝卜：又名莱菔。

181、味辛甘，性凉。

182、有宽中下气，消食化痰之功。

183、用于食积不消，脘腹胀痛等。

184、 ④生姜：味辛，性温。

185、有温中止呕之功。

186、用于胃疼腹痛、呕吐等。

187、 ⑤大蒜：味辛，性温。

188、有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。

189、用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。

190、 ⑥韭菜：味辛，性温。

191、 有温中行气之功。

192、用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。

193、 ⑦山药：味甘，性平。

194、有健脾益气，养阴之功。

195、用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。

196、 ⑧大头菜：味苦辛甘，性平。

197、有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。

198、用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。

199、 ⑨芫荽：又名香菜。

200、味辛，性温。

201、有健胃理气之功。

202、用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。

203、 10 莲藕：味甘，熟用性微温。

204、有补益脾胃，止泻之功。

205、用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。

206、 11 甘蓝：又名蓝菜、包心菜。

207、味甘，性平。

208、能益脾和胃，缓急止痛。

209、用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。

210、 12 南瓜：又名窝瓜。

211、味甘，性温。

212、有补中益气，驱蛔虫之功。

213、用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。

214、 13 香菇：又名香蕈、冬菇。

215、味甘，性平。

216、能补脾胃，益气。

217、用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。

218、现代用于防治佝偻病、胃癌。

219、 14 猴头菇：味甘，性平。

220、有补脾益气，助消化之功。

221、用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。

222、 15 芋头：味辛，性平，有小毒。

223、可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。

224、 16 扁豆：味甘，性平。

225、有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。

226、用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

227、 17 蘑菇：味甘，性微寒平。

228、能健脾开胃，增进食欲。

229、适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。

230、 18 白木耳：又名银耳。

231、味甘淡，性平。

232、可养胃生津。

233、适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。

234、 19 辣椒：味苦辛，性大热。

235、能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。

236、多食对胃有刺激性。

237、有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。

238、 (5)水果类 ①苹果：味甘酸，性平。

239、有健脾益胃，生津止渴之功。

240、用于中气不足，腹泻，便秘等。

241、 ②香蕉：味甘，性寒。

242、有清热润肠之功。

243、用于实证便秘。

244、 ③荔枝：味甘微酸，性温。

245、有补脾益肝，养血安神之效。

246、用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

247、 ④橙子：味酸，性凉。

248、有健脾和胃，止呕宽胸之功。

249、用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

250、 ⑤山楂：味酸甘，性微温。

251、有健胃消食，活血化瘀之功。

252、用于小儿消化不良，食积内停。

253、 ⑥木瓜：味甘，性平。

254、有健脾胃，助消化之功。

255、用于胃痛，消化不良等。

256、 ⑦桃子：味甘酸，性温。

257、有补气生津，活血消积之功。

258、用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。

259、 ⑧甘蔗：味甘，性寒。

260、有清热和胃，除烦止渴之功。

261、用于热病口渴，反胃呕吐等。

262、 ⑨柠檬：味酸甘，性寒平。

263、有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。

264、用于治疗胃脘不适。

265、 10 椰子：味甘，性温。

266、椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。

267、 11 无花果：味甘，性平。

268、有健脾开胃，清热润肠之功。

269、用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

270、 12 石榴：味甘、微酸、涩，性温。

271、能生津止渴，收涩止泻。

272、甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

273、 13 栗子：又名板栗。

274、味甘，性温。

275、可健脾养胃。

276、适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。

277、 14 大枣：味甘，性温平。

278、有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。

279、适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。

280、小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。

281、 15 落花生：又名花生、长生果。

282、能补脾开胃。

283、适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。

284、 16 榧子：又名香榧子。

285、味甘涩，性平。

286、可杀虫，润肠通便，消食化积。

287、适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。

288、1)五谷杂粮： ①粳米：又名大米。

289、味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。

290、用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

291、 ②玉米：又名包谷。

292、味甘，性平。

293、有补中健脾，除湿利尿之功。

294、可用于泄泻，痢疾等病。

295、 ③粟米：又名小米。

296、味甘咸，性微寒。

297、有补中益气，健脾益肾之功。

298、用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

299、 ④高粱：味甘，性平。

300、有健脾益中，渗湿止痢之功。

301、用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

302、 ⑤糯米：又名江米。

303、味甘，性温。

304、有暖脾胃、补中益气之功。

305、用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

306、 ⑥小麦：味甘，性凉。

307、有健脾养心益肾，除热止渴之功。

308、用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

309、 ⑦大麦：味甘咸，性微寒。

310、有益气健脾，止渴除烦之功。

311、用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

312、 ⑧甘薯：又名红薯。

313、味甘，性平。

314、有健脾胃，润便之功。

315、用于形体消瘦，便秘等。

316、 ⑨黄豆：味甘，性平。

317、有健脾宽中，润燥之功。

318、用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。

319、 �10�蚕豆：味甘，性平。

320、有健脾利湿之功效。

321、用于脾虚食少，便溏等症。

322、 �11�豆浆：味甘，性平。

323、有润燥补虚之功。

324、用于体弱不健，肠燥便秘等。

325、 �12�薏苡仁：味甘淡，性微寒。

326、有健脾止泻，利水渗湿之功。

327、用于泄泻，食欲不振之症。

328、 �13�莲子：味甘涩，性平。

329、有健脾止泻之功。

330、用于脾虚久泻，食欲不振。

331、 �14�荞麦：味甘，性凉。

332、有消积下气，健脾除湿之功。

333、用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

334、 �15�芝麻油：味甘，性凉。

335、有润肠通便，解毒，生肌之功。

336、用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。

337、 �16�菜油：味辛，性温。

338、有润肠健脾之功。

339、用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。

340、 (2)肉蛋类 ①猪肉：味甘咸，性平。

341、有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。

342、用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。

343、 ②猪肚：味甘，性温。

344、有补虚损，健脾胃之效。

345、用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

346、 ③猪脾：味甘，性平。

347、能健运脾胃。

348、用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。

349、 ④牛肉：味甘，性平。

350、有补脾胃，益气血，强筋骨之效。

351、用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。

352、 ⑤牛肚：味甘，性平。

353、有补脾胃，助消化，益气血之功效。

354、用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。

355、 ⑥狗肉：味咸，性温。

356、有补中益气，补肾助阳之功。

357、用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。

358、但一般不宜于春、夏服用。

359、 ⑦鸡肉：味甘，性温。

360、有温中益气，补精填髓之功。

361、用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

362、 ⑧鸭肉：味甘咸，性平微寒。

363、有滋阴养胃，补血之功。

364、用于胃阴不足所致的厌食等症。

365、但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。

366、 ⑨兔肉：味甘，性凉。

367、有补脾益气之功。

368、用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。

369、注意脾胃虚寒者不宜服用。

370、 �10�鹌鹑蛋：味甘，性平。

371、有补益气血，强筋壮骨之功。

372、用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。

373、 �11�鹅蛋：味甘，性温。

374、有补气血和胃的作用。

375、用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。

376、 �12�鹅肉：味甘，性平。

377、有益气补虚，和胃之功。

378、用于消瘦乏力，呃逆等症。

379、 �13�鹌鹑：味甘，性平。

380、有补五脏，益中气，清利湿热之功。

381、用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。

382、 (3)水产品类 ①草鱼：味甘，性温。

383、有补脾暖胃之功。

384、用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。

385、 ②鲫鱼：味甘，性平。

386、能益脾开胃，利水除湿。

387、适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。

388、 ③鳝鱼：味甘，性温。

389、有补虚损，补气血，强筋骨之效。

390、用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。

391、 ④黄花鱼：味甘，性平。

392、可补虚，开胃。

393、凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。

394、但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。

395、 ⑤带鱼：味甘，性温。

396、有补虚损，益气血之功。

397、适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。

398、 ⑥鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。

399、味甘，性温。

400、可暖脾胃，益脑髓。

401、用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。

402、 ⑦平鱼：味甘，性平。

403、有补益气血，健脾益胃之功。

404、用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。

405、 (4)蔬菜类 ①番茄：又名西红柿。

406、味甘酸，性微寒。

407、有健脾开胃，生津止渴之功。

408、用于食欲不振，热病，口渴等。

409、 ②红萝卜：味甘，性平微凉。

410、有健脾化湿，润肠通便之效。

411、用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。

412、 ③白萝卜：又名莱菔。

413、味辛甘，性凉。

414、有宽中下气，消食化痰之功。

415、用于食积不消，脘腹胀痛等。

416、 ④生姜：味辛，性温。

417、有温中止呕之功。

418、用于胃疼腹痛、呕吐等。

419、 ⑤大蒜：味辛，性温。

420、有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。

421、用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。

422、 ⑥韭菜：味辛，性温。

423、有温中行气之功。

424、用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。

425、 ⑦山药：味甘，性平。

426、有健脾益气，养阴之功。

427、用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。

428、 ⑧大头菜：味苦辛甘，性平。

429、有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。

430、用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。

431、 ⑨芫荽：又名香菜。

432、味辛，性温。

433、有健胃理气之功。

434、用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。

435、 �10�莲藕：味甘，熟用性微温。

436、有补益脾胃，止泻之功。

437、用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。

438、 �11�甘蓝：又名蓝菜、包心菜。

439、味甘，性平。

440、能益脾和胃，缓急止痛。

441、用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。

442、 �12�南瓜：又名窝瓜。

443、味甘，性温。

444、有补中益气，驱蛔虫之功。

445、用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。

446、 �13�香菇：又名香蕈、冬菇。

447、味甘，性平。

448、能补脾胃，益气。

449、用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。

450、现代用于防治佝偻病、胃癌、。

451、 �14�猴头菇：味甘，性平。

452、有补脾益气，助消化之功。

453、用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。

454、 �15�芋头：味辛，性平，有小毒。

455、可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。

456、 �16�扁豆：味甘，性平。

457、有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。

458、用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

459、 �17�蘑菇：味甘，性微寒平。

460、能健脾开胃，增进食欲。

461、适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。

462、 �18�白木耳：又名银耳。

463、味甘淡，性平。

464、可养胃生津。

465、适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。

466、 �19�辣椒：味苦辛，性大热。

467、能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。

468、多食对胃有刺激性。

469、有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。

470、 (5)水果类 ①苹果：味甘酸，性平。

471、有健脾益胃，生津止渴之功。

472、用于中气不足，腹泻，便秘等。

473、 ②香蕉：味甘，性寒。

474、有清热润肠之功。

475、用于实证便秘。

476、 ③荔枝：味甘微酸，性温。

477、有补脾益肝，养血安神之效。

478、用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

479、 ④橙子：味酸，性凉。

480、有健脾和胃，止呕宽胸之功。

481、用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

482、 ⑤山楂：味酸甘，性微温。

483、有健胃消食，活血化瘀之功。

484、用于小儿消化不良，食积内停。

485、 ⑥木瓜：味甘，性平。

486、有健脾胃，助消化之功。

487、用于胃痛，消化不良等。

488、 ⑦桃子：味甘酸，性温。

489、有补气生津，活血消积之功。

490、用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。

491、 ⑧甘蔗：味甘，性寒。

492、有清热和胃，除烦止渴之功。

493、用于热病口渴，反胃呕吐等。

494、 ⑨柠檬：味酸甘，性寒平。

495、有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。

496、用于治疗胃脘不适。

497、 �10�椰子：味甘，性温。

498、椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。

499、 �11�无花果：味甘，性平。

500、有健脾开胃，清热润肠之功。

501、用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

502、 �12�石榴：味甘、微酸、涩，性温。

503、能生津止渴，收涩止泻。

504、甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

505、 �13�栗子：又名板栗。

506、味甘，性温。

507、可健脾养胃。

508、适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。

509、 �14�大枣：味甘，性温平。

510、有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。

511、适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足,贫血缺血，面黄肌瘦,睡眠不安者。

512、小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。

513、 �15�落花生：又名花生、长生果。

514、能补脾开胃。

515、适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。

516、 �16�榧子：又名香榧子。

517、味甘涩，性平。

518、可杀虫，润肠通便，消食化积。

519、适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。

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