大家好,小耶来为大家解答以上的问题。尿酸高的人适合吃什么食物脚底拫痛是怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、目前认为高尿酸血症是痛风性关节炎的主要病因。

2、血尿酸偏高主要与血尿酸产生过多、尿酸排泄减少有关。

3、目前，高尿酸血症患者在饮食上需要注意以下几点:1.尽量吃低盐、低脂、低嘌呤的食物，并保持在理想的体重范围内。

4、2.素食，尽可能少的肉油，以及蒸、煮、凉拌等烹饪方法，都可以起到很好的降低血尿酸的作用。

5、3.选择富含维生素B1和维生素C的食物，如米粉、牛奶、鸡蛋、水果等，严格限制食用。

6、高尿酸血症患者应尽量食用嘌呤含量低的食物，如一些谷类，如米粉、淀粉、高粱、红薯等。

7、以及含有较多蛋白质的食物，如牛奶和鸡蛋。

8、大部分蔬菜都是低嘌呤食物，基本可以放心食用。

9、高尿酸血症患者无需严格控制这些低嘌呤食物。

10、需要多吃冬瓜、黄瓜、苹果等含碱较多的水果蔬菜。

11、碳水化合物，如大米，蛋白质，如牛奶和鸡蛋，都是有益的食物。

12、其他嘌呤含量适中的食物也要适量食用，不能过量，如豆制品、鱼、肉等。

13、很多人都会出现尿酸高的问题,尿酸高的患者要及时用药治疗,在日常生活中要正确饮食,在饮食方面要多吃一些有益于身体健康的食物,这样也能起到辅助治疗尿酸高的作用,让尿酸高的情况得到解决。

14、一、牛奶鸡蛋尿酸高的人可食用一些鸡蛋、牛奶、鸡蛋等,蛋类牛奶中蛋白质含量丰富,人体容易吸收利用,其中所含的蛋白质不能使人体吸收大量嘌呤物质,与肉类食品相比要安全一点。

15、二、利尿食品尿酸高的人要多吃一些碱性食物,比如利尿,可以让尿酸的排出速度加快,也可以让尿液的形成更快,让体内杂质废物迅速排出,尿酸高的人可以喝一些碱性饮料,比如苹果醋、苏打水,多喝水也不错,但是可乐、咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料是要避免的。

16、三、食用大量蔬菜如果想让尿酸高的问题得到有效的解决,可以适当吃一些菠菜、土豆、冬瓜、白菜、黄瓜等食物,碱性食物要多吃些,微量元素也要多补充,豆制品、蔬菜水果、海带里面的微量元素就是非常高的。

17、尿酸高的人尿频的症状也比较容易出现,但是上完厕所后总感觉不舒服,尿液呈黄色,这段时间饮食方面要注意调整,在饮食方面要注意调整,在饮食方面要多吃一些鸭肉、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋等食物,同时要多喝水汤,要做好营养方面的补充,这样才能起到更好的效果。

18、尿酸高的时候要吃以上食物,能让体内摄入足够的营养物质,从而达到促进身体恢复的效果,平时不能聚餐就胡乱喝酒,这样对身体健康非常不好,尿酸高的情况变得更加严重,而且还会引发其他疾病出现,后果还是很严重的。

19、正常情况下，体内尿酸的生成和排泄大致是能够持平的，身体受到的影响比较小，但是如果身体总是受到一些外界因素的刺激，或许会影响到体内的尿酸值。

20、比如吃了大鱼大肉、做了剧烈运动、受到寒冷的伤害，尿酸可能会迅速升高，并且长期居高不下。

21、长期保持在这样的状态之下，痛风病就形成了，因为痛风而受尽折磨的人也会越来越多了。

22、建议每天喝两杯兹风草茶缓解尿酸高的问题，促使体内尿酸含量逐渐降低。

23、第一、含有膳食纤维丰富的食物尿酸高的话可以吃一些富含有膳食纤维素很多的食物，也就是适量的来吃确实是加快尿酸的排泄，特别是对于体内的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常见的膳食纤维素多的食物有甘薯，还有丝瓜以及卷心菜等材料的，这些膳食纤维的食物能加快患者的代谢，从而能排出尿酸。

24、第二、多吃护肾的食物要想将身体内的尿酸排出体外就必需通过肾脏这样的器官，所以要想排出尿酸还是要多吃一些能护肾脏的食物，其中核桃，山药还有花椰菜以及洋葱等这些都对肾脏有好处的。

25、第三、多吃一些利尿的食物尿酸是通过尿液直接排出去的，所以要想让高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白萝卜、冬瓜还有薏仁等，这些都可以增加尿液的，能有效的改善肾功能，将体内的尿酸排出去。

26、第四、多吃一些嘌呤少的食物我们都知道嘌呤高的食物能家中体内的尿酸的增加的，所以就应该多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常见的苦瓜红豆等各种蔬果等这些都是属于低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。

27、控制：适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。

28、最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

29、2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。

30、可以用薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

31、3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。

32、青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。

33、多吃水果，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

34、4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。

35、海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。

36、否则，无度饮食肉类，会前功尽弃。

37、5、啤酒是一定要禁忌的，其它酒不饮或严格限制。

38、6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。

39、在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

40、7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。

41、每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

42、8、多吃蔬菜，多喝水。

43、9、少吃豆类和含铁质高量的食物。

44、建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。

45、10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

46、1不吃蘑菇，尤其是香菇。

47、12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

48、尿酸高主要是嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多，常见于外源性嘌呤摄入量过多，需保持低嘌呤饮食，尿酸高者可适量食用水果、蔬菜、部分主食和少量蛋白质。

49、水果类：如葡萄、菠萝、香蕉、梨、西瓜、苹果、木瓜、柠檬、西瓜、哈密瓜、橙子、苹果、龙眼、芒果等大部分水果属于低嘌呤食物，可适量食用，如伴痛风性关节炎急性期发作者，建议少食用含果糖较高的水果，摄入过量，可能会增加关节疼痛的风险；2、蔬菜类：如白菜、茄子、番茄、冬瓜、菠菜、圆白菜、苦瓜、香菜、苋菜、生菜、莴笋、苦菊等蔬菜嘌呤含量较低，可适量食用，油菜、茼蒿、花椰菜、海菜、芦笋、韭菜、葱、豆角等蔬菜，含嘌呤量偏高，单纯尿酸增高不伴有并发症者，尿酸正常后可少量食用；3、主食类：除花生、绿豆、黑米等以外的大部分米面等淀粉类食物尿酸高者可食用，需要注意的是酵母粉中含嘌呤量较高，建议以面条代替发酵后的馒头；4、蛋白质类：尿酸高时需严格控制饮食，可适当食用蛋类、牛奶等补充蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、豆浆等。

50、您好，尿酸高的人吃芹菜、白菜、西红柿、黑木耳等食物好，具体内容如下：1.芹菜：芹菜富含钾元素，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，所以尿酸高的患者吃芹菜好。

51、建议患者将芹菜洗干净之后，直接凉拌生吃。

52、2.白菜：白菜含有丰富的矿物质和维生素，特别适合人体补充所需的营养物质，所以尿酸高的患者吃白菜好。

53、3.西红柿：西红柿属于碱性食品，碱性食品有净化血液的作用，有利于血液中的尿酸排出，所以尿酸高的患者吃西红柿好。

54、4.黑木耳：黑木耳能够强化肾脏功能，促进尿酸排出，缓解尿酸结晶对肾功能造成的损害，所以尿酸高的患者吃黑木耳好。

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