大家好,小耶来为大家解答以上的问题。怎么样减肥快呢，怎么样减肥快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身，我从180斤 瘦到140斤 ，没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ，前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律，后一个月保持住 就OK了。

2、记住： 睡前5小时别吃饭，别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水，再选一个自己喜欢的运动，天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140斤 保持到现在 一直在玩单杠，练引体向上，最近练双力臂多运动少吃，多运动。

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