大家好,小耶来为大家解答以上的问题。自己在家丰胸的方法，在家如何自己丰胸这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1.黄豆风爪汤做法：(1)黄豆用水浸泡约3小时，凤爪洗净备用；(2)将用料一起放入清水锅中，大火煲滚后，改小火煲2小时，加入适量盐调味。

2、此汤利于丰胸护胸，有祛风理湿以及通络的功效。

3、2.牛奶麦片做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，就可以吃啦。

4、3.木瓜鱼翅做法：(1)取150克水发鱼翅，放入有姜、葱、酒的开水锅中汆一下，取出用清水漂凉。

5、(2)取大沙煲一个，竹篾垫底，把捞肃好的鱼翅整条放在竹篾上，再在鱼翅上垫一竹篾(3)把猪脚500克、排骨500克、老母鸡600克、猪皮150克、火腿骨100克剁成大块，放开水锅中焯水，过清水，捞起沥干，放在垫有竹篾的鱼翅上，倒入淡二汤2500克调入绍酒、精盐，放入捆扎好的葱芫荽，盖上煲盖，烧开后用中小火炖4小时左右。

6、(4)取木瓜，平放切去顶部四分之一，余下四分之三木瓜挖去瓜瓤，在切口雕上花纹，刻成木船模样，把炖好的鱼翅调好味道放入木船中，入蒸笼炖约10分钟至木瓜飘香。

7、4.冰糖木瓜做法：(1)将银耳用清水浸透发开，洗净。

8、(2)木瓜削皮去籽，切成小块。

9、(3)杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内。

10、(4)加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

11、5. jehoe美乳霜用法：打开后，涂抹胸部，就可以了。

12、要问女人如何丰胸最简便快捷，饮食丰胸是少不了的。

13、很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不会有大胸部的。

14、所以想要丰胸，第一步就是要补充营养，市面上最最容易买得到的有：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

15、其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

16、其他热量都较低。

17、热量高的每天适量补充即可。

18、正确佩戴文胸的方法先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。

19、将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。

20、2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

21、3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。

22、4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

23、每天5分钟简易美胸操每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。

24、第一招：花费时间 约1分钟操作难易度：★STEP1 双手合十放在胸前。

25、STEP2 肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。

26、注意双手和胸前至少相距15—20公分。

27、STEP3 收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。

28、提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便!第二招：花费时间 约40秒操作难易度：★STEP1 站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。

29、STEP2 重复上述动作20次。

30、提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。

31、第三招：简易按摩法STEP1 用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

32、STEP2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

33、STEP3 在双乳之间做8字型按摩。

34、提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。

35、通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。

36、小贴士： 按摩胸部的同时，可以定期做乳房“触摸”检查法，做好自我保健，才能拥有健康漂亮的胸部。

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