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1、第二月：5-8周关键词：疲劳，恶心胎儿生长：各胚层分化，器官形成，外部特征成形早期流产的原因父母任何一方的染色体异常-血液凝结（blood-clotting）问题-子宫或宫颈异常-激素失调-免疫反应造成着床终止照顾好自己和胎儿，避免已知可能导致流产的因素，如吸烟和饮酒。

2、注意事项5-8周非常关键，胎儿发育的重要时期。

3、可能造成伤害的因素包括-致畸剂。

4、如酒精、某些药物和毒品等。

5、-感染。

6、虽然胎儿只会通过母体感染病毒或细菌，但有时母亲并未感觉或意识到的病情可能使胎儿造成严重缺陷。

7、避免任何可能的病原暴露，如水痘、麻疹、腮腺炎、风疹、疱疹病毒（CMV）等。

8、-辐射。

9、虽然诊断性的X光理论上不会造成胎儿缺陷，但应尽可能避免。

10、-营养不良。

11、确保每天补充维生素，包括至少400mg叶酸。

12、母亲的身体变化开始感觉到怀孕的不适感，如恶心、胃灼热（heartburn）、疲劳、失眠、频繁排尿。

13、晨呕通常开始于5-8周，甚至从第2周开始，一般到13-14周时减轻，但也有头3个月后仍然有反应的。

14、 通常不需要治疗，但可以通过一天内多次加餐（snacking）和喝姜汁饮料（ginger ale）来舒缓恶心症状。

15、很少见地，极为严重的晨呕剧吐可能需要住院，通过输液和用药治疗。

16、减轻晨呕的对策-仔细选择食物。

17、选择高碳水化合物、低脂、易消化的食物。

18、咸或含姜味的食物有时有帮助。

19、避免油腻、辣和含脂肪多的食物。

20、-少吃多餐。

21、起床前吃点苏打饼干或一片烤面包。

22、用经常进食代替三餐。

23、不能因为呕吐就不吃，空空的胃会加重恶心反应。

24、-补充大量液体。

25、喝水或姜汁饮料，吮吸硬糖，ice chips and ice pops也有帮助。

26、-避免引起恶心的食物和气味。

27、-保证充足的新鲜空气。

28、天气许可的条件下打开窗户。

29、每天在室外走走。

30、-调整服用维生素的时间或类型。

31、如果在吃了prenatal vitamins后觉得恶心，改在晚上吃或随snack一起吃。

32、服用后嚼口香糖或吃硬糖可能也有帮助。

33、如果不行，问医生是否能换用不含铁的维生素。

34、-针压（acupressure）和针刺（acupuncture）疗法。

35、刺激身体某些点来缓减恶心。

36、母亲的情绪变化对宝宝和当妈妈的期望，对生活等各方面的担心，都是正常的。

37、产前检查第一次检查的心态-主动、前摄的（proactive）。

38、讨论些可能改进的生活方式来保证最健康的怀孕，话题可以包括饮食、运动、烟酒状况等。

39、-不要隐瞒。

40、讨论任何你关注或害怕的关于怀孕和生产的问题。

41、越早讨论解决这些恐惧，你的内心就能越早获得平静。

42、-诚实。

43、与医生交谈时要陈述事实。

44、你提供的信息决定你所受到的医护的质量。

45、检查的时间和内容在8个月之前一般每4-6周作一次检查，之后检查将更加频繁。

46、如果患有慢性健康问题，如糖尿病、高血压，需要更频繁的检查来监测你和胎儿的健康状况。

47、病历：医生在第一次检查的主要目的是尽可能多地了解你过去和现在的健康状况。

48、你也可以询问关于怀孕的问题。

49、可以提前准备一份提纲，例如：包括以下内容-以往怀孕的详情-月经周期的通常间隔时间-上次月经的第一天-避孕药具的使用情况-正在服用的药物-过敏史-曾经或正在患有的疾病-既往手术史-工作环境-生活方式，如运动、饮食、吸烟或暴露于二手烟、饮酒、药物（毒品）使用-性病风险-家族（你和配偶的直系亲属，父母、兄弟姐妹）既往病史，如糖尿病、高血压、狼疮、抑郁-双方家族中先天异常或遗传疾病史-家庭环境详情，如是否有安全感，是否获得支持和安慰体检：身高、体重等全面检查。

50、骨盆检查重要。

51、扩张器查子宫颈，Pap test查宫颈癌变异常，感染。

52、指检查子宫卵巢大小。

53、检查中要放松。

54、骨盆检查和Pap test后通常24小时内会有阴道出血，1天内消失。

55、实验室检测：血型，Rh类型，免疫力（风疹，乙肝等），红细胞抗体，HIV等；尿检（膀胱、肾脏感染，尿糖，尿蛋白）；超声波检查（仅在孕期有疑问、异位妊娠、怀有多胞胎等情况）。

56、摘译自梅奥诊所健康孕育指南译文作者 杨晖 编辑：曾岩。

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