大家好,小耶来为大家解答以上的问题。维生素b2坚持吃一年的后果，维生素B坚持吃一年的后果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、哥们身份证信息泄露啦！　维生素B大家族最经常的成员有BB2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。

2、它们的作用分述如下。

3、　　1．是糖代谢过程中关键性的物质。

4、身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。

5、VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。

6、　　心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。

7、肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。

8、　　严重时引发脚气病。

9、它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。

10、1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。

11、　2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。

12、维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。

13、严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。

14、当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。

15、　　3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。

16、　　4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

17、　　5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。

18、　　6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。

19、　　7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。

20、　　8．B1B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。

21、最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。

22、　　9．如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。

23、　10、B族维生素（主要是维生素B2）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。

24、　　维生素B包括维生素B维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

25、这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

26、如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。

27、相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

28、病情分析：长期服用维B,每日一片指导意见：你好,每天一片是没有副作用的.因为维B是水溶性维生素,多于身体所需会随尿液排出,不会积蓄,因此也不会有服用过多的副作用.也因为水溶性不能积蓄所以需要天天摄入（包括食物).每天一片是很小的量,可以预防食物补充的不足,有好处,没有副作用.生活护理：你能坚持很好的,说明你是很仔细很有毅力的人.你说的如果是纽崔莱的b族维生素的话，含有b1，b2，b6,b12，烟酸，泛酸等，相当于纯天然的催化剂，容易上火的体质特别有效。

29、比如口腔溃疡或者晕车之类的，而且对肝脏糖原的工作效率大幅度的提高，也就是养肝。

30、如果家长在喝蛋白粉加上b族维生素事半功倍。

31、我觉得有好处。

32、以前b超有肝回声增粗，连续一年天天有吃b组，今天早上b超肝一切正常。

33、我也不知道是不是跟这个有关系。

34、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。

35、B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。

36、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症；促使毛发、皮肤、指甲正常生长；与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

37、维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。

38、B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。

39、烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻；有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平；医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。

40、维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。

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