谷歌设置了一套实验应用供你下载，它会显示你粘贴到手机上的时间，甚至鼓励你放下五分钟。

几周前，谷歌宣布所有新的安卓手机都必须安装“数字健康”应用程序，以显示您使用特定应用程序的时间、该应用程序生成了多少通知以及使用了多少次。介绍。这些数字可能令人震惊，也可能让你震惊。

尝试

第一个应用，解锁时钟，是一个壁纸，在手机主屏幕上显示一个大计数器，每次手机解锁计数器都会计时。简单，但可能会引起羞耻。

防止人们在吃饭时检查手机的一种方法是让第一个人偷看他们的通知来买单。实验应用We Flip使用了类似的前提；您和您的朋友或同事已经在您的手机上安装了此应用程序，此应用程序将使用蓝牙相互检测。第一个屈服于诱惑，把手机变成“迷路”的人。

邮箱会收集你所有的通知，只在预定的时间显示，所以白天不会被WhatsApp吸引。

Morph允许您使用不同的可用应用程序为手机创建“模式”(如“工作”、“晚上”和“周末”)，并在一天中的不同时间或特定时间自动在它们之间切换位置。

荒岛可以让你选择对你来说最重要的五个应用，隐藏剩下的，迫使你优先考虑你实际需要的工具。

最后，Paper Phone可以让你打印出一整天所需的所有重要信息(如日历活动和任务)的纸质副本，并把它们变成小手册供你使用，而不是手机，有各种时间限制的诱惑。

有趣的是，无论谷歌是默认选择在未来的手机上安装其中的任何一个，还是甚至将它们组合成一个数字健康套件。同时，如果你心里知道你经常花在手机上的时间比花在健康上的时间还多，那就值得试着看看它们是否能帮你改掉一些坏习惯。

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