虽然有些人可能认为晒黑会使它们更美丽，但从长远来看，这种习惯实际上可能会损害皮肤。来自太阳和室内晒黑床的紫外线辐射不仅会增加患皮肤癌的风险，而且......

随着冬季气温开始融化，许多人可能梦想着阳光普照的春季和夏季，有些人可能希望展现出棕褐色。虽然这些人可能认为晒黑会使它们更美丽，但从长远来看，这种习惯实际上会损害他们的皮肤。

“来自太阳和室内晒黑床的紫外线辐射不仅会增加患皮肤癌的风险，还会导致皮肤老化，”经过董事会认证的皮肤科医生Arianne Shadi Kourosh说道，他是医学博士，公共卫生硕士，FAAD，社区健康和合作社主任波士顿麻省总医院皮肤科多种族皮肤诊所主任。“此外，其他形式的辐射，如热和可见光，会对皮肤产生负面影响，污染也会对皮肤造成负面影响，因此保护皮肤免受环境侵害可以使您的健康和外观受益。”

根据Kourosh博士的观点，环境因素会以多种方式损害皮肤，从UVB射线引起晒伤和不均匀的色素沉着到UVA和红外线辐射更深入渗透到皮肤中，破坏现有的胶原蛋白，减少胶原蛋白的产生，导致皱纹和松弛的皮肤。她说，习惯性的紫外线照射会导致血管变得更加突出，导致皮肤发红，而可见光和污染会导致肤色不均匀，特别是在较深的皮肤类型中。

“虽然在抗衰老治疗方面取得了一些令人印象深刻的进步，但没有任何一种产品或程序可以完全扭转不良皮肤护理决定的长期影响，而保护措施是良好皮肤护理的基石，”Kourosh博士说。“幸运的是，有许多防晒选择可以帮助你保护自己，包括含SPF的化妆品。每个人最好的防晒霜将取决于许多因素，包括基因构成，环境和生活方式的考虑。董事会认证的皮肤科医生可以评估独特的皮肤需求，帮助您制定适当的防晒计划。“

Kourosh博士说，由于这两种类型的紫外线都会对皮肤造成伤害，因此使用能提供UVA和UVB保护，SPF值为30或更高的广谱防晒霜非常重要。她推荐含有活性成分氧化锌或二氧化钛的防晒霜，作为适合敏感皮肤的广谱保护的良好来源。她还说，含有抗氧化剂的配方可以提供一些保护，防止因红外线，可见光和污染造成的自由基损伤造成的肤色不均和老化。

Kourosh博士建议使用帽子和太阳镜等防护服，并提醒那些将在阳光下长时间使用防晒霜的人每两小时或在游泳或出汗后重新涂抹防晒霜。虽然在沙子，水和雪的附近保持警惕，尤其重要的是能够反射太阳光线，但无论天气或位置如何，都需要防晒，因为即使在阴天，80%的太阳紫外线也能穿透皮肤。

除了防晒外，重要的是避免室内晒黑，这会使使用者暴露于有害的紫外线，这会增加皮肤癌的风险并加速皮肤老化。那些希望看起来晒黑的人可能想要考虑自晒黑产品，但应该继续使用防晒霜。

“无论你是在海滩度假还是每天上下班，保护自己不要经常接触有害的紫外线是至关重要的，”Kourosh博士说。

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