大家好，精选小编来为大家解答以上问题。清除自由基的好处，清除自由基很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 我们体内正常的、必要的耗氧活动，都会产生自由基。此外，生活压力、空气污染、食物和饮用水中的化学物质、香烟(即使是间接吸入的)，以及我们每天喝的一两杯酒精饮料，都会导致我们体内产生额外的白碱。

2、 体内产生的自由基会对身体造成伤害，从而加速细胞衰老，使女性提前衰老。所以，想要从根本上护肤抗衰老，就需要及时清除体内产生的自由基。日晒、空气中的有害物质等环境影响，或者精神压力、饮食习惯、日常作息都会使人体形成更多的自由基。

3、 维生素c。

4、 最经典有效的抗氧化剂之一。人体不能自己合成维生素C，但大多数绿色水果和蔬菜都含有维生素C。维生素C还可以保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行。只要维生素C充足，就能保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。

5、 清除自由基应该适当补充硒和锌。能加强免疫系统对进入体内病毒的反应，清除体内自由基，提高体内杀菌能力。锌含量降低还会对身体造成伤害，导致孩子生病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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