欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。酸奶真的能减肥吗，酸奶是否真的能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵制成的，因此可以在一定程度上缓解患者的便秘，消除大便和便便，有助于减肥。

2、 另外，酸奶含有丰富的钙，可以帮助人体补充钙质。而且很多乳糖不耐受患者在喝牛奶时会出现明显的腹泻症状，但喝酸奶可以大大减轻，所以也可以通过喝酸奶来补充营养。

3、 但是市面上卖的很多酸奶都不是真的酸奶，是乳饮料，乳饮料中含有大量的糖分。如果作为酸奶大量饮用，还是有很大几率发胖的，买的时候要注意筛选。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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