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1、 促进消化。菠萝不仅含有较多的酸性成分，还含有大量的天然酶，而这些营养成分有助于促进唾液分泌，改善消化不良引起的各种症状。此外，菠萝含有较高含量的粗纤维，可增加胃肠道的蠕动，防止大便在肠道内停留过久，有助于加快大便的生成和排出。

2、 缓解疲劳。菠萝中的果糖、天然多糖、葡萄糖、柠檬酸的含量也很高，这些营养物质很容易被人体吸收并转化为能量，可以缓解身体疲劳引起的各种不适症状。这些营养物质分解后，还能产生一些碱性物质，加速体内乳酸的代谢，有助于提高机体的抗疲劳能力。

3、 消除水肿。菠萝中含有的一些独特成分，还可以溶解一些堵塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，加速全身血液循环，消除炎症和水肿。

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