欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。红枣吃多了会怎么样，红枣介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 红枣吃多了会胃胀，也就是胀气。红枣吃多了会对人体肾脏造成一些困扰，同时会影响消化系统，引起便秘。

2、 红枣不仅营养丰富，还能保护肝脏。虽然红枣有益健康，但越多越好。目前市场上流行红枣干。红枣干含糖量高达50-87%，每100克果肉热值为309大卡。一个健康的成年女性每天需要摄入1800-1900卡路里的热量，所以每天吃3-5个红枣干就可以满足需求。

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