欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。三伏天注意事项及养生有哪些，三伏天养生注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 三伏天要注意心的修养。凡事不要着急，快一点就好，在事情不顺心的时候学会适当的转移。

2、 三伏天千万不要熬夜，打个盹。有助于白天和下午的正常工作。

3、 三伏天虽然热，但少吃生冷油腻的食物。

4、 注意冬病夏治，会有很好的效果，事半功倍。可以贴三天，用艾灸三天。

5、 三伏天还要注意体育锻炼，可以提高人体的抵抗力。但是要避开一天中最热的时候。

6、 体寒的人要少吃寒凉的食物，以免加重寒气对身体的侵袭。他们可以多喝热水，这对驱寒有好处。

7、 晒晒背，包治百病。最好选择初、中、末三伏的第一天。可以戴上帽子涂防晒霜。可以选择11:00-1:00，下午1:00-3:00，每次40分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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