欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。人体缺铁吃什么补铁，人吃什么补铁比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 补铁剂有很多种，分为动物性补铁剂和植物性补铁剂。

2、 肉类、动物肝脏、海蜇、虾、肉、鸡、牛、蛋等动物性补铁剂都是含铁量较高的动物性食物。鸡蛋也富含铁。

3、 蘑菇、黑木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜等植物性补铁食物；水果包括樱桃。

4、 另外，在补铁的同时，要注意补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收和血红蛋白的形成。所以，你可以多吃新鲜蔬菜和水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

标签：