欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。吃什么可以淡化色斑，吃什么食物能去色斑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天吃一片维生素C和维生素E，可以祛斑。

2、 每天喝一杯番茄汁或者普通西红柿，对预防祛斑有很好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉着的色素减退可能消失。

3、 将鲜萝卜切碎，榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸后涂抹，晾干，再洗净。另外，每天喝一杯胡萝卜可以美白皮肤。

4、 搅拌柠檬汁，加入糖水即可饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以沉淀黑色素，从而祛斑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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