欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。治疗失眠小窍门，治疗失眠的三个小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 姜水：准备3小块姜片，放入锅中，加水煮沸，加入一勺老陈醋，每晚睡前泡脚半小时。

2、 放松：平躺在床上，大脑什么都不想。先放松面部肌肉，然后深呼吸两三次，放松肩胛骨，再放松四肢，让它们变得无力，感觉轻盈。这样，你就可以在短短几分钟内轻松入睡。如果一次没成功，那就连续做几次。

3、 头部针灸：头部有很多穴位，可以帮助我们睡眠。睡前适当的双手按摩可以安神。可以帮助大脑血液循环，消除大脑疲劳，促进睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

标签：