欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。夏季减肥的最快方法，夏季减肥的最快方法有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 游泳是夏季的季节性减肥运动。水的导热系数比空气大26倍，相同温度下在水中散热比在空气中快20多倍，有效消耗人的热量。在水中游100米消耗100大卡热能，相当于在陆地上跑400米，骑自行车1000米，或者滑冰1500米。另外，由于水波的作用，不断摩擦人体皮肤，使皮肤得到放松和休息。所以经常游泳的人皮肤光滑柔软。

2、 热天爬山，体力消耗会增加20%-30%左右。减肥最好的方法是有氧运动，爬山是夏天最好的有氧运动。每次爬山准备休息的时候，拿个手表测一下：心跳每分钟120次，能持续10分钟，说明运动量达到了燃烧脂肪的目的。

3、 去附近的公园散步。在城市更重尾气排放的高温沐浴下，公园里有水有树，会带来些许凉意。抛开浮躁的心情，夏天散步减肥可谓是极好的心理负重套餐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

标签：