欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。常吃黑木耳有什么好处，常吃黑木耳的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 黑木耳营养价值高，富含蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂、钙、磷、铁等矿物质元素。

2、 黑木耳含有丰富的维生素E和氨基酸，具有很强的抗氧化功能，减少自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙干燥等，可以达到美化皮肤的目的。

3、 此外，黑木耳含有丰富的维生素K，能使血液变稀，减少凝血，预防脑血管疾病和老年痴呆症，非常适合老年人食用。

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